Deficiențele nutriționale cauzate în principal de alimentația nesănătoasă pot provoca o serie de carențe de vitamine și minerale. De asemenea, la schimbarea anotimpurilor se recomandă consumul unor suplimente pe baza de vitamine cu efect antioxidant pentru a crește imunitatea organismului, mai ales în sezonul rece.
Consumul periodic de vitamine este asociat cu scăderea riscului de boli cardiovasculare, prin fortificarea mușchiului inimii și a vaselor de sânge, dar și reducerea vâscozității sângelui.
De altfel, anumite vitamine au ca efect prevenirea acumulării de plăci de aterom, care se formează în cazul unui nivel constant al grăsimilor în sânge (colesterol și trigliceride).
În formarea calcifierii vaselor, așa-numita arterioscleroză, și radicalii liberi joacă un rol. Colesterolul, respectiv colesterolul LDL, participă în formarea depunerilor pe vasele de sânge, așa-numitele plăci care îngustează vasele sangvine.
Pentru menținerea sănătății cardiovasculare se recomandă vitaminele: Vitaminele B1, B6 and B12 – o tabletă pe zi, timp de 30 de zile, în combinație cu acidul folic (vitamina B9) – o tabletă de două ori pe zi timp de 30-45 de zile, potrivit experților citați de actualno.com.
Această cură se recomandă în special unor categorii de persoane: copii și adolescenți, persoanele trecute de vârsta de 50, pacienții care sunt supuși unor operații de inimă, persoanele care depun efort fizic intens, precum și cele care sunt expuse unor substanțe toxice.
În plus, un studiu efectuat asupra a peste 2.000 de pacienți cu probleme cardiace, a demonstrat că un consum regulat de vitamina E în cantități mari poate încetini progresul arteriosclerozei și urmările sale, cum ar fi infarctul. După un interval de timp de opt ani, s-a demonstrat că un consum regulat de vitamina E scade numărul cazurilor de boală coronariană.
Aliații de bază în lupta cu bolile cardiovasculare
Coenzima Q10 este o substanță care se găsește în mod normal în corpul uman (în celulele inimii, ficatului, rinichilor, pancreasului) și care are ca efect repararea celulelor. Această enzimă ajută la reducerea tensiunii arteriale și previne aritmiile cardiace.
Totodată, vitamina K2, supranumită și „vitamina inimii”, asigură depunerea corectă și completă a calciului în oase. Împreună cu Vitamina D3, Vitamina K2 determină producția proteinei Matrix GLA (MGP), care previne depunerile de cristal de calciu în artere, dizolvă blocajele și previne formarea aterosclerozei.
Este important de menționat că orice tip de suplimente alimentare trebuie luate sub stricta îndrumare a medicului specialist mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare. De asemenea, orice întrebări legate de doze, efecte adverse sau contraindicații trebuie adresate medicului.
Sursa: doctorulzilei.ro
