Suplimentele pe care nu ar trebui să le luați niciodată, conform unui medic celebru de pe TikTok
În ciuda faptului că majoritatea vitaminelor necesare organismului nostru pot fi obținute printr-o dietă sănătoasă și echilibrată, aceasta nu este întotdeauna posibilă pentru toată lumea. Uneori, administrarea anumitor suplimente este recomandată, dar trebuie avut grijă să alegeti cu atenție ceea ce luați.
Dr. Charles, cu cei 1,7 milioane de abonați ai canalului său de TikTok, a avertizat asupra a patru suplimente pe care recomandă să nu le luați niciodată, deoarece sunt considerate periculoase pentru sănătate.
Primele două suplimente la care medicul face referire sunt vitamina A și vitamina E. Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, este esențială pentru sănătatea ochilor și pentru întărirea sistemului imunitar. Totuși, dr. Charles avertizează că administrarea excesivă a acestei vitamine poate duce la probleme hepatice. Consumul de doze mari de suplimente de vitamina A combinat cu alte medicamente care pot afecta ficatul poate crește riscul de boli hepatice. De asemenea, administrarea a peste 200.000 mcg de vitamina A poate provoca greață, vărsături, vertij și vedere încețoșată. Concluzia este că anumite cantități excesive de vitamina A pot provoca probleme de sănătate pe termen lung.
Vitamina E, considerată un antioxidant puternic, este asociată cu rate mai mari de cancer. Cu toate acestea, există opinii diferite cu privire la această legătură. Comisia pentru Carcinogenitate din Marea Britanie afirmă într-un raport că vitamina E poate influența dezvoltarea cancerului prin diverse mecanisme, dar nu există suficiente dovezi pentru a demonstra acest lucru. Astfel, suplimentarea cu vitamina E nu este asociată direct cu un risc crescut de cancer de prostată. Cu toate acestea, este important să se țină cont de aceste potențiale riscuri înainte de a decide să luați acest supliment.
Al treilea supliment pe lista neagră recomandată de dr. Charles este fierul. Fierul este extrem de important pentru organism și o deficiență a acestuia poate duce la anemie. Cu toate acestea, medicul atrage atenția asupra faptului că administrarea suplimentară de fier poate afecta inima. Există cercetări care arată că furnizarea intravenoasă de fier poate ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă, dar, totuși, există studii care arată că utilizarea prelungită a suplimentelor de fier la persoanele cu insuficiență cardiacă poate avea efecte negative asupra sănătății inimii.
Și în final, dr. Charles avertizează asupra suplimentului de biotină. Biotina este adesea utilizată pentru a îmbunătăți rezistența părului și a unghiilor. Cu toate acestea, consumul excesiv de biotină poate afecta rezultatele testelor de laborator. Unele teste, precum cele hormonale sau cele pentru markerii atacurilor de cord, pot fi influențate și pot oferi rezultate incorecte. De asemenea, interferența biotinei în munca medicilor de laborator este mai frecvent raportată. Prin urmare, este important să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de biotină.
Este important să luăm în considerare indicațiile și recomandările medicale atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor alimentare. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că fiecare organism este unic și poate reacționa diferit la aceste suplimente. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să consultați medicul înainte de a începe o nouă rutină de suplimentare.
Sursă text:
Click!Șănătate – suplimente alimentare care sunt, de fapt, periculoase
