Studiul important despre multivitamine și longevitate: Cercetarea arată riscuri neașteptate
Un raport recent a scos la iveală descoperiri surprinzătoare despre administrația zilnică de multivitamine și impactul asupra longevității. Conform acestui studiu, consumul regulat de multivitamine nu doar că nu prelungește viața oamenilor, dar ar putea chiar să crească riscul de deces prematur.
Cercetătorii din Statele Unite au examinat dosarele medicale ale aproape 400.000 de adulți care nu sufereau de afecțiuni majore pe termen lung, cu scopul de a evalua dacă multivitaminele scad riscul de deces în următoarele două decenii. Rezultatele au fost surprinzătoare, arătând că persoanele care au consumat zilnic multivitamine au prezentat un ușor risc crescut de deces în comparație cu cei care nu le-au luat.
Statisticile arată că aproape jumătate dintre adulții din Regatul Unit folosesc multivitamine sau suplimente alimentare cel puțin o dată pe săptămână, alimentând o piață internă evaluată la peste o jumătate de miliard de lire sterline pe an.
Piața globală a suplimentelor atrage zeci de miliarde de dolari anual. În SUA, unul din trei adulți apelează la multivitamine cu speranța de a preveni bolile. Cu toate acestea, cercetătorii pun la îndoială beneficiile aduse de multivitamine sănătății și chiar avertizează asupra posibilelor efecte dăunătoare. De exemplu, suplimentele de beta-caroten ar putea crește riscul de cancer pulmonar și boli de inimă, contrar efectelor protectoare ale beta-carotenului din surse alimentare naturale.
În ciuda popularității crescute a multivitaminelor, evident este că suplimentele pot fi uneori mai dăunătoare decât benefice. Fierul, frecvent adăugat în multivitamine, poate duce la supraîncărcare cu fier, crescând riscul de boli cardiovasculare, diabet și demență.
Pentru a aduce mai multă claritate în această problemă, dr. Erikka Loftfield și echipa sa de la Institutul Național de Cancer din Maryland au analizat datele din trei studii majore despre sănătate din SUA desfășurate în anii ’90. Studiile au implicat un număr impresionant de 390.124 de adulți general sănătoși, urmăriți pe o perioadă de peste 20 de ani pentru a evalua consumul de multivitamine zilnic.
Rezultatele arată că nu există dovezi clare că multivitaminele administrate zilnic reduc riscul de deces, ba chiar indică un risc de mortalitate cu 4% mai mare la utilizatorii de multivitamine în primii ani de studiu. Acest risc crescut poate fi atribuit fie efectelor nocive ale multivitaminelor, fie tendinței oamenilor de a apela la ele în momentul dezvoltării unor afecțiuni grave.
Dr. Neal Barnard, profesor de medicină la Universitatea George Washington și co-autor al unui comentariu legat de studiu, menționează că vitaminele pot fi utile în cazuri specifice. De-a lungul istoriei, vitamina C l-a salvat pe mulți marinari de scorbut, în timp ce alți nutrienți precum beta-carotenul, vitaminele C și E, și zincul par a încetini degenerarea maculară specifică vârstei, o afecțiune ce poate duce la pierderi severe de vedere.
Pe lângă posibilele riscuri pentru sănătate, se evidențiază și beneficiile potențiale ale multivitaminelor, care ar putea contribui la încetinirea declinului cognitiv la vârste înaintate, conform unui studiu preliminar din 2022, deși necesită cercetări suplimentare pentru confirmare.
