Activitatea fizică regulată, alimentația sănătoasă și renunțarea la fumat sunt sfaturile principale promovate de medici pentru a menține sănătatea creierului pe măsură ce înaintăm în vârstă. Potrivit oamenilor de știință, există acum și un alt sfat – consumul de lactate.
Un grup de cercetători din Japonia a analizat sănătatea și obiceiurile alimentare ale peste 1.500 de persoane cu vârsta peste 65 de ani și au ajuns la concluzia că persoanele care consumă în mod regulat brânză obțin rezultate mai bune la testele cognitive.
Conform Daily Mail, rezultatele indică faptul că persoanele care includ lactate în dieta lor prezintă un risc mai mic de a dezvolta demență. Este posibil ca brânza să conțină anumite substanțe nutritive care stimulează funcția creierului, însă sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste rezultate, au informat cercetătorii. Menținerea unei greutăți sănătoase, consumul moderat de alcool și menținerea tensiunii arteriale în limite normale sunt recomandate de experți pentru a reduce riscul de demență.
