DIETA minune: cea mai nouă metodă de a pierde în greutate fără a te înfometa
Obiectivul acestei diete este să consumați un singur fel de aliment în fiecare zi. Aceasta aduce o noutate în materie de cură de slăbire, oferind posibilitatea de a mânca pe săturate.
Într-o săptămână, puteți scăpa de 4 kilograme, ținând corect această cură de slăbire rapidă.
În continuare, vă prezentăm structura dietei:
Luni – zi de sucuri: Consumați sucuri proaspete de fructe și de legume, în cantitate de 1,5 litri. Acestea pot fi amestecate după preferințe.
Marți – zi de cartofi: Fierbeți 1 kilogram de cartofi cu coaja, împărțiți-i în porții și pregătiți-i astfel: salată, piure sau supă pasată.
Miercuri – zi de orez: Din 200 de grame de orez uscat, se obțin 600 de grame de orez fiert. Se recomandă consumul acestuia ca atare sau cu adăugarea de sucuri de portocale și roșii.
Joi – zi de fructe: Puteți consuma în total 1,250 de kilograme de fructe (cu excepția bananelor), fie crude, fie sub formă de salate.
Vineri – zi de paste: Consumați macaroane sau alte paste fierte, pregătite în diverse moduri: cu mărar și brânză rasă, cu usturoi verde sau cu roșii.
Sâmbătă – zi de legume: Alegeți 1 kilogram de legume, pe care le puteți consuma crude sau fierte, adăugând suc de lămâie sau oțet de mere.
Duminică – zi de “răsfăț”: În această zi, aveți voie să vă răsfățați cu sandvișuri cu brânză și roșii la micul dejun, grătar cu salată de cartofi și țelină la prânz, și o salată de pui la cină, împreună cu fructe între mese.
Această metodă de slăbit vă permite să consumați apă minerală, ceai de plante și fructe la discreție pe parcursul întregii diete.
Tag-uri: cură de slăbire, dietă, pierderea în greutate, meniu zilnic, alimentație sănătoasă, nutriție
