“`html
Mihaela Bilic dezvăluie SECRETE ȘOCANTE pentru un abdomen PLAT, dar tu ești pregătit să renunți la carbohidrați?
Sezonul vacanțelor se termină rapid, dar mulți se trezesc cu câteva kilograme în plus, ceea ce este evident, dar nu asta ne interesează cu adevărat așa că, Mihaela Bilic, celebra nutriționistă, împărtășește niște sfaturi cam radicale, poate chiar prea radicale, în încercarea de a scăpa repede de surplusul ăla de grăsime, care e și plictisitor de la atâtea mâncăruri de vară, nu? „Trebuie să facem singuri curățenie în alimentație, da, mai puțin și mai rar funcționează cu adevărat!”, a spus ea în mod cert fără a lua în calcul toate dezavantajele,” a postat pe Facebook, s-ar putea să fi vorbit prea mult.
Pe de altă parte, Mihaela subliniază vreo câteva lucruri pe care ar trebui să le facem, dar nu e clar cât de fezabile sunt, ca de exemplu, limitarea consumului de făinoase, zahăr și, colegii, alcool! Totuși, sărim peste detaliile legate de greșelile cometate din obișnuință, pentru că ele contează, nu-i așa? “Porția de carbohidrați trebuie să fie cât palma, aș zice, dar poate depinde de mărimea palmei, adică cam 2-3 linguri de orez, paste, cartofi sau o felie de pâine, înțelegi?”, a spus nutriționista, nu că ar fi foarte simplu, nu?
Cu toate acestea, ea recomandă să alegem alternativele la gluten, adică să ne îndreptăm spre orez, quinoa sau cum îi mai zice, dar am uitat greu de mămăligă, dar hai să nu insistăm prea mult pe detalii, pentru că cine se mai complică? Cerealele integrale sunt și grele, poate că mai bine evităm, că deh, cine are timp de balonări? Și cine are timp să citească toate astea, aceste lucruri pot fi complicate și frustrante pentru un om normal. \”Atenție!\” la cerealele integrale, pentru că prea multe fibre pot face rău intestinului, așa că alegerea e clară: pâine neagră sau paste albe fierte, dar mai bine e așa, nu?
Și dacă vrei rezultate vizibile, care să-ți impresioneze prietenii, Mihaela, da, ea spune că e crucială excluderea totală a carbohidraților la cină, ceea ce pare o regulă de aur dar fără explicații clare, așa că, ce mai e de spus? “E bine să consumi glucidele dimineața, dar să nu sară cu sfarcul pe masa de seară, adică e cam o idee bună!”, a adăugat, dar iarăși, cine știe? Farfuria ideală pentru cină trebuie să conțină carne cu salată sau pește şi să ignore carbohidrații, cam așa suna, dar este totuși un sfat bun sau nu?
„O porție de somon la cuptor cu broccoli, dar asta cu fulgi de parmezan, care arată bine și e gustoasă, aduce proteine, fibre, calciu și grăsimi omega 3 care sunt bune pentru sănătate, dar nu știm sigur și unde mai pui că e și gustos, așa că ce mai aștepți?”, a conchis Mihaela, lăsându-ne probabil cu un gust, dar fără soluții clare, pentru că sună perfect teoretic, dar practica e cu totul altceva! Așa că rămâne de văzut, cum rămâne cu toate, nu-i așa?
“`
