Respirație greoaie în timpul mersului? Ai putea avea probleme cardiace!

Respirația greoaie în timpul mersului sau în somn, precum și umflarea picioarelor, pot fi semnale de alarmă legate de sănătatea inimii. Dacă simți că ai dificultăți de respirație în timp ce mergi, este important să consulți un medic. Aceasta poate fi o manifestare a unei afecțiuni cardiace, iar tratamentul precoce poate preveni complicații grave.

Dificultățile de respirație apar atunci când te străduiești să obții suficient oxigen, ceea ce te face să respiri fie mai greu, fie mai repede sau poate mai adânc decât de obicei. Dificultățile de respirație se datorează de obicei afecțiunilor cardiace sau pulmonare, conform Clinicii Mayo, scrie doctorulzilei.ro. Simptomul poate începe brusc sau poate dura mai mult. Cauzele comune includ:

• un atac de cord
• bătăi neregulate ale inimii
• insuficiență cardiacă

The NJ Cardiovascular Institute îndeamnă să se solicite ajutor medical dacă dificultățile de respirație sunt însoțite de umflarea gleznelor și a picioarelor, dificultăți de respirație atunci când vă culcați, frisoane, tuse, febră mare sau respirație șuierătoare.

Dificultăți de respirație atunci când mergeți la culcare

Ortopneea este termenul medical pentru dificultăți de respirație în timp ce vă culcați, iar așezarea sau ridicarea în picioare ajută adesea. Dacă ai o inimă slabă, vor exista dificultăți în pomparea sângelelui suplimentar care se redistribuie în mod natural de la picioare la plămâni atunci când sta întins. Aceasta poate fi o manifestare a insuficienței cardiace.

Un alt simptom care ar trebui să te îngrijoreze este respirația șuierătoare. Aceasta poate indica o blocare a căilor respiratorii, care poate fi cauzată de o infecție a căilor respiratorii superioare, astm sau bronșită. În cazuri mai grave, respirația șuierătoare poate fi un semn al unei boli pulmonare obstructive cronice (BPOC) sau chiar al cancerului pulmonar.

Ce ar trebui să fac dacă am dificultăți de respirație?

Dacă simți că ai dificultăți de respirație, este important să consulți un medic cât mai curând posibil. Acesta va putea diagnostica cauza respirației greoaie și va recomanda tratamentul potrivit. Tratamentul va varia în funcție de cauza dificultăților de respirație.

Între timp, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți ușura respirația:

• Stai într-o poziție cât mai confortabilă. Acesta poate fi în șezând sau în picioare.
• Evitați activitățile care vă epuizează.
• Respirați aer curat. Deschideți fereastra sau ieșiți afară pentru a respira aer proaspăt.
• Luați o gură de aer adâncă. Inhalează adânc și expiră lent, repetând acest proces de câteva ori.
• Relaxați-vă. Stresul poate agrava dificultățile de respirație. Relaxarea prin yoga, meditație sau ascultând muzică poate ajuta la ameliorarea stresului.
• Evitați fumatul. Fumatul irită căile respiratorii și poate face dificultățile de respirație mai grave.

Cum să previi dificultățile de respirație

Există o serie de lucruri pe care le poți face pentru a preveni dificultățile de respirație:

• Mănâncă o dietă sănătoasă. O dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cardiace.
• Fă exerciții fizice regulat. Exercitiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și a plămânilor.
• Menține o greutate sănătoasă. Excesul de greutate poate pune o presiune suplimentară pe inima și plămânii.
• Evitați fumatul. Fumatul este unul dintre cei mai importanti factori de risc pentru bolile cardiace și pulmonare.
• Controlează stresul. Stresul poate afecta sănătatea inimii și a plămânilor. Găsește modalități de a reduce stresul, cum ar fi yoga, meditația sau petrecerea timpului în natură.

Dificultățile de respirație pot fi un simptom alarmant, dar este important să reții că majoritatea cazurilor sunt tratabile. Dacă simți că ai dificultăți de respirație, consultă un medic cât mai curând posibil.

Cu o diagnosticare precoce și tratament adecvat, poți preveni complicațiile grave ale dificultăților de respirație.

TAGS: Respiratie greoaie Probleme cardiace Sanatate inima Dificultati respiratie Insuficienta cardiaca Atac de cord Batai neregulate ale inimii Umflare picioare