Secretul creatininei: De ce riscurile sunt mai aproape decât crezi?

Nivelul de creatinina din sange, care intr-un fel e un indicator despre functionarea rinichilor, chiar daca nu o sa intelegi bine, este un semn important de atentie medicala, ca rinichii in general, sunt responsabili sa scoata creatinina din sistem cam adica, un nivel crescut, in mod normal ar trebui sa ne dea de gandit, mai ales ca e vorba despre disfunctia renala, deci e clar ca trebuie sa ne uitam la viata noastra, stilul nostru, poate tratamentele medicale pe care le facem, si mai ales cate lichide consumam zi de zi, chiar si saptamanal, ca sa reducem nivelul acela neplacut de creatinina, nu-i asa?

Cauzele care duc la, hai sa zicem, la un nivel crescut de creatinina nu sunt chiar putine, de obicei e vorba de probleme la rinichi, dar si de deshidratare sau de alimentatie mai putin inspaimantatoare, cum ar fi o dieta care poate sa nu fie, nu ceea ce ai vrea tu sa mananci, dar in special: insuficienta renala, mai exista deshidratarea care e foarte periculoasa pentru rinichi si care vine si merge si nu-i asa ca avem si afectiuni ale inimii, diabet, si tot felul de probleme, care contribuie la sa spunem, cresterea asta a creatininei. Asta e si un aspect pe care poate multi nu-l realizeaza, cum multe medicamente pot afecta rinichii, deci trebuie neaparat sa vorbiti cu doctorul ca o sa fie un tratament care va ajuta, dar mai ales sa gasiti o solutie in a preveni toate problemele astea, bine?

Pai deci, sa ne gandim un pic cum putem sa reducem acel nivel neplacut de creatinina, ca de obicei schimbarile in stilul de viata, dieta, activitatea fizica, toate astea trebuie sa fie pe lista noastra de prioritati, cum ar fi sa consumam alimente mai sanatoase si sa limitam anumite alimente, dar cred ca e greu de realizat, ca e placut sa mananci, nu-i asa? Ca de exemplu, reducerea consumului de proteine, mai ales cele animale ca asta pot transforma viata rinichilor, e mult mai simplu, si sa ne hidratam cum trebuie – o activitate esentiala si mai ales: o dieta echilibrată – dar totusi sa nu o luam ca pe o pedeapsa in viata noastra sau sa ne gandim ca nu putem sa mai mancam ce ne place.

Ceva ce ramai cu ideea este o activitate fizică, ceva moderat, adică mersul pe jos, dar nu trebuie să exagerăm, adică daca ajungi sa faci mai mult decât trebuie, poti să crești nivelul de creatinină, si e oarecum paradoxal, pentru că ar trebui să fie benefic, dar nu este chiar întotdeauna – e ca un fel de balans. Apoi, iar pentru unele persoane, este necesar în anumite momente să consulte medicul, să facă analize și să fie siguri că toate sunt bine, iar dacă se simt rău trebuie să-și ajusteze dietele în funcție de ce le spune specialistul. Trebuie să înțeleagă că sănătatea renala este o prioritate, în special pentru cei cu risc, adică cei cu hipertensiune sau diabet, e bine să se consulte cumva ca și tratamentele să fie corespunzătoare și adaptate nevoilor fiecărei persoane.

Pe scurt, pentru a preveni level de creatinina care urca, majoritatea trebuie să vadă un stil de viață sănătos, pentru că doar asa se pot preveni deteriorarea rinichilor pe termen lung, si nu trebuie să neglijăm aceste analize de sange, cum ar fi cele pentru creatinina, care sunt esențiale. Totuși e cazul să evităm abuzul de medicamente, că și vom merge pe drumul prost al rinichilor, și să ne uităm la cum ne gestionăm afecțiunile cronice, precum diabetul dar și hipertensiunea, pentru că e un cerc vicios care nu ne ajută deloc. Prin schimbări simple de stil de viață, fără să dramatizăm, și să ne focusăm pe alimentație și activitate fizică, putem să gestionăm mult mai bine asta.

Disclaimer: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc consultul medical de specialitate.

Sursa: https://www.drmax.ro/articole/alimente-interzise-in-creatinina-marita-ce-trebuie-sa-stii

The post (P) Ghid pas cu pas pentru reducerea nivelului de creatinină appeared first on tvrinfo.ro.

creatinina
functie renala
disfunctii renale
dieta echilibrata
activitate fizica
tratament medical
prevenirea cresterii creatininei