Riscurile cardiovasculare crescute pentru „păsările de noapte”: Studiu major publicat în Journal of the American Heart Association
Rezultat: Un studiu recent, desfășurat pe un eșantion de peste 300.000 de adulți cu o vârstă medie de 57 de ani, a revelat că persoanele cu obiceiuri nocturne prezintă un risc cu 79% mai mare de a dezvolta probleme cardiovasculare, în special în rândul femeilor. Cercetarea subliniază impactul negativ al nepotrivirii circadiene asupra sănătății inimii.
Momente cheie
- Studiul a analizat datele a 300.000 de adulți, evidențiind obiceiurile de somn și sănătatea cardiovasculară a acestora.
- Aproximativ 8% dintre participanți s-au identificat ca „păsări de noapte”, având obiceiul de a se culca târziu.
- Persoanele nocturne au o probabilitate cu 79% mai mare de a avea probleme cardiovasculare, iar legătura a fost mai pronunțată în cazul femeilor.
- Riscul crescut este asociat cu obiceiuri nesănătoase, precum alimentația precară, fumatul și lipsa activității fizice.
Declaratii
Cercetătorii au explicat că riscul crescut este determinat de „nepotrivirea circadiană”, când ceasul biologic intern nu se aliniază cu ciclul natural zi-noapte. De asemenea, experții au subliniat că acest risc nu este unul inevitabil, ci este asociat cu factori modificabili.
Clasament / context
Studiul subliniază importanța adoptării unui stil de viață sănătos, inclusiv renunțarea la fumat, îmbunătățirea calității somnului și menținerea unei diete echilibrate. Perturbările cauzate de un somn neregulat și expunerea la lumină artificială pe timp de noapte au fost corelate cu diverse probleme de sănătate, inclusiv obezitate și diabet de tip 2. Această cercetare evidențiază necesitatea unei conștientizări mai mari asupra impactului stilului de viață asupra sănătății cardiovasculare, mai ales în rândul celor care au obiceiuri nocturne.
