Primăvara aduce cu sine nu doar reînvierea naturii, ci și o serie de provocări pentru sănătatea noastră. Specialiștii avertizează că, în această perioadă, putem fi afectați de o afecțiune destul de comună, dar adesea trecută cu vederea.
Descoperă Afecțiunea Care Ne Bântuie la Început de Primăvară
Dr. Alexandru Vlad Ciurea, cunoscut neurochirurg, explică că venirea primăverii poate declanșa starea de astenie, adică o formă de oboseală persistentă. Acest fenomen este consecința tranziției bruște de la iarnă la primăvară și are impact asupra organismului nostru.
Starea de astenie poate apărea și din cauza obiceiurilor nesănătoase pe care le-am adoptat în sezonul rece, cum ar fi alimentația necorespunzătoare sau lipsa de activitate fizică. Odată cu venirea temperaturilor mai blânde, suntem îndemnați să schimbăm aceste obiceiuri și să adoptăm un stil de viață mai sănătos.
Astenia poate fi însoțită de diferite simptome, cum ar fi confuzia sau tristețea. Cu toate acestea, specialiștii subliniază că aceste stări pot fi gestionate eficient. Recomandările includ consultarea unui specialist, dar și implicarea activă a fiecăruia în procesul de depășire a stării de oboseală. Schimbările de mentalitate, activitățile în natură, alimentația echilibrată și administrarea de vitamine sunt doar câteva dintre modalitățile prin care putem combate astenia.
”(…)… Foarte importantă este puterea de voință, dar și susținerea celor din jur, evitând izolarea și negativismul. Să ne bucurăm de frumusețea naturii, să ne menținem activi, să ne hrănim corespunzător și să avem grijă de sănătatea noastră. Astfel, putem depăși cu succes stările de astenie.
Astenia se manifestă prin stări de oboseală generalizată și afectează întregul organism. Este o afecțiune complexă a sistemului nervos și a creierului, care își pierd funcționalitatea normală. Capacitățile cognitive, memoria, atenția, judecata, precum și starea emoțională pot fi afectate. Este important de reținut că astenia și depresia sunt două aspecte diferite, ce necesită abordări distincte.
Pentru a depăși astenia, este recomandat să facem mișcare, să ne asigurăm aportul de vitamine, dar și să cerem ajutorul unui specialist în domeniul psihiatriei, pentru a primi suportul și îndrumarea necesare în procesul de vindecare”, a subliniat reputatul medic la Antena 3 CNN.
Durata Asteniei și Cum o Putem Depăși
De regulă, starea de astenie ar trebui să fie trecătoare și să nu depășească 14 zile. Dr. Alexandru Vlad Ciurea ne sfătuiește să abordăm cu seriozitate această perioadă și să ne relaxăm pentru a ne recăpăta energia fizică și mentală. O modalitate eficientă de a combate astenia este să petrecem timp în natură, beneficiind de aer curat și de peisaje relaxante.
”Astenia poate fi depășită în maxim două săptămâni. Nu uitați! O ieșire la munte sau în locuri liniștite poate face minuni pentru starea dumneavoastră de bine”, a mai adăugat dr. Alexandru Vlad Ciurea.
TAGS: astenie, sănătate, primăvară, natură
