Sunday, February 25, 2024
Google search engine
HomeSportNo h1 tag found

No h1 tag found

Un nou studiu dezvăluie riscurile dormitului pe spate, o poziție preferată de mulți oameni pentru a obține un somn odihnitor. Din păcate, această poziție poate avea consecințe negative asupra sănătății. Mulți oameni preferă să doarmă pe spate, alături de dormitul pe o parte. Cu toate acestea, nu toate pozițiile de somn sunt sănătoase. Specialistii avertizează că dormitul pe spate poate fi cea mai proastă poziție pentru somn și recomandă evitarea acestei poziții atunci când este posibil. Unul dintre motivele pentru care dormitul pe spate poate fi dăunător este legat de apneea în somn. Persoanele care suferă de această tulburare nu ar trebui să doarmă pe spate, deoarece poate agrava simptomele. Apneea în somn este o afecțiune în care respirația este întreruptă periodic în timpul somnului, cauzată de un blocaj în căile respiratorii superioare. Când dormim pe spate, maxilarul și limba se pot înclina înapoi, blocând căile respiratorii și perturbând fluxul de aer. Acest lucru poate duce la sforăit și la un somn fragmentat, care nu oferă odihnă suficientă. Specialiștii recomandă dormitul pe o parte, deoarece această poziție poate reduce șansele de sforăit și poate favoriza o respirație mai bună. Dormitul pe o parte, cu capul ușor ridicat, poate fi o alternativă mai sănătoasă atunci când este posibil. Este important de menționat că dormitul pe o parte nu poate trata apneea în somn. Această afecțiune necesită tratament adecvat, deoarece poate duce la probleme de sănătate grave, cum ar fi tensiunea arterială ridicată, atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Pentru tratarea apneei în somn, există metode precum dispozitivele de presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) și dispozitivele de avansare mandibulară (MAD). Aceste dispozitive pot ajuta la menținerea deschiderii căilor respiratorii în timpul somnului și pot reduce simptomele apneei. Cei care prezintă un risc crescut de a dezvolta apnee în somn sunt persoanele de sex masculin, persoanele obeze, cele cu hipertensiune arterială rezistentă la tratament, sindromul metabolic cu sau fără diabet instalat, femeile aflate în postmenopauză și persoanele cu anomalii anatomice ale căilor respiratorii superioare. Este important să se acorde atenție simptomelor apneei în somn, cum ar fi sforăitul persistent, pauzele repetitive în respirație în timpul somnului, durerile de cap, lipsa de energie și starea de somnolență din timpul zilei. Dacă suferiți de aceste simptome, este recomandat să consultați un specialist în somnologie pentru a primi un diagnostic și un tratament adecvat. În concluzie, dormitul pe spate poate prezenta riscuri pentru sănătatea noastră, în special pentru cei care suferă de apnee în somn. Dormitul pe o parte este considerat o poziție mai sănătoasă și poate contribui la un somn mai odihnitor. Este important să acordăm atenție simptomelor apneei în somn și să căutăm tratamentul adecvat dacă avem suspiciuni că suferim de această afecțiune. TAGS: dormitul pe spate, apnea în somn, sforăit, dormitul pe o parte, somn odihnitor, dureri de cap, tulburări de somn.
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

General

Recent Comments