Minodora dezvăluie regimul său alimentar și rutina de fitness în lupta împotriva kilogramelor în plus
Într-o declarație exclusivă pentru podcastul După faptă și răsplată, Minodora a împărtășit secretele dietei și exercițiilor care o mențin în formă. Aceasta mărturisește că mănâncă variat, inclusiv dulciuri, carne prăjită, pește prăjit, paste, dar în cantități mici. Cu toate că recunoaște că este pofticioasă, artistă afirmă că are o disciplină strictă și folosește un supliment special pentru a-și controla apetitul. De-a lungul vieții sale, Minodora a luptat împotriva kilogramelor în plus, pornind de la 100 kg și subliniind importanța exercițiilor fizice regulate.
Pe lângă alimentația echilibrată, Minodora investește timp în sala de sport, răspunzând provocărilor unei rutine zilnice intense. Aceasta se antrenează pe bandă, lucrează cu greutăți pentru picioare și desfășoară diverse exerciții pentru abdomen. Cu o dedicare de invidiat, Minodora menține un program stabilit de 45 de minute de exerciții zilnice, recunoscând că, pe lângă beneficiile fizice, activitatea sportivă o ajută și în domeniul artistic, oferindu-i energie și vitalitate.
Fiind conștientă de propria evoluție și de eforturile depuse pentru a-și atinge obiectivele, Minodora evidențiază că succesul său se datorează unei combinații între alimentație echilibrată, suplimente alimentare și mișcare regulată. Artista subliniază importanța disciplinei și a motivației, recunoscând că drumul către o siluetă sănătoasă nu a fost unul ușor, însă rezultatele obținute o motivează să continue pe această cale a sănătății și frumuseții.
Însă, focusul său asupra stilului de viață sănătos i-a adus și unele tensiuni în relația de cuplu. Minodora a fost sinceră în privința partenerului său, atrăgându-i atenția asupra necesității de a slăbi și adopta obiceiuri alimentare mai sănătoase. Astfel, artista a decis să elimine cina din meniul zilnic al soțului său, recunoscând că acesta consumă în exces și că schimbarea este necesară pentru menținerea unei greutăți echilibrate.
„Acum nu-i mai dau voie să mănânce seara, a făcut burta prea mare, și mă ascultă. El mănâncă și mult cantitativ, nu ciugulește, cum sunt eu. Cina clar nu, nu o mai servește deloc, și atunci întârziem prânzul, neapărat îi dau ceva la mic dejun. Dacă mănâncă prânzul, nu îi mai trebuie, nu are mult de dat jos, 5-6 kilograme.”, a mai adăugat Minodora, subliniind că susține o abordare holistică în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea familiei.
