Mere coapte umplute cu brânză și nuci – O gustare delicioasă și sănătoasă, cu doar 107,7 calorii pe porție, perfectă pentru o gustare fără griji în timp ce ești la dietă sau între mese.
Acesta este un deliciu potrivit pentru o după-amiază relaxantă în cadrul unui weekend petrecut în familie.
Ingrediente pentru o porție de Mere coapte umplute cu brânză și nuci:
– Măr proaspăt fără coajă (130 g)
– Brânză cu 0,2% grăsime (30 g)
– Miez de nucă (3 g)
– Înlocuitor de zahăr (1 linguriță)
– Condimente (opțional): Praf de scorțișoară
Mod de preparare:
1. Tăiați mărul pe jumătate, scoateți sâmburii și introduceți-l în cuptor la foc mediu.
2. Într-un bol, amestecați brânza cu înlocuitorul de zahăr și nucă măcinată.
3. Când mărul este copt, așezați-l pe o farfurie, presărați scorțișoară și umpleți interiorul cu amestecul de brânză și nuci.
Puteți găsi mai multe informații despre această gustare aici: Sursa
