Oana Sorescu, sora actorului Dan Bordeianu, se bucură de fiecare moment din viața ei, fiind complet sănătoasă, dar acest lucru nu a fost întotdeauna așa. Cu mulți ani în urmă, i s-a diagnosticat cancer și i s-au dat doar 2 luni de trăit, conform jurnaliștilor de la Click!.
Aici a început o nouă etapă în viața ei. A fost momentul căutării, descoperirii, acceptării și înțelegerii cauzelor bolii. A urmat o perioadă de studiu, rugăciune și meditație, care au dus la o vindecare completă. Momentul de cotitură în procesul de vindecare a fost când Oana a înțeles că tot ceea ce se întâmplă în viețile noastre și, în special, în corpul nostru, depinde doar de noi, de felul în care percepem realitatea, de convingerile și credințele noastre. Oana Sorescu a devenit primul Master Trainer din România pentru Academia EFTMRA din Marea Britanie (trainer de EFT și Matrix Reimprinting). Este consilier de dezvoltare personală, formator și mentor al Institutului de Cercetare HeartMath din SUA, unde a urmat cursuri cu specialiști de top precum Paul Ekman (autorul cărții “Emoții date pe Față”) și Daniel Siegel.
Meditația care te ajută să scapi de anxietate și nervozitate!
Oana, pe lângă tehnica EFT, există o meditație pe care o putem practica atunci când emoțiile puternice ne copleșesc?
Cu siguranță! Aceasta se numește “meditația prin oprire” și este perfectă pentru persoanele mereu ocupate și în mișcare continuă. Această meditație poate fi făcută oriunde și durează doar cât să faci o respirație profundă.
Stabilește-ți intenția de a face această meditație de 6 ori pe zi, în fiecare zi, oprește-te timp de zece secunde din ceea ce faci și observă cu atenție maximă un aspect al activității tale.
Oprește-te în mijlocul acțiunii pe care o desfășuri. Să zicem că speli vasele sau mașina. Ieși din mișcare pentru zece secunde – pur și simplu, oprește-te în mijlocul acțiunii și pătrunde profund într-un aspect al activității tale. De exemplu, concentrează-te asupra apei. Observă cum apa curăță vasele. Poți chiar să numeri picăturile de apă de pe farfuria pe care o ții în mână.
Este posibil să ți se pară o sarcină imposibilă sau infantilă, dar încearcă timp de 10 secunde! Gândește-te cât de minunată este apa. Pătrunde adânc în conștiința ta. Observă ce trăiri ai acolo și ce descoperi. Apoi, revino în prezent și la activitatea ta, trecând la o experiență mai largă.
Mergând pe stradă, poți observa imaginea ta reflectată în vitrine, poți vedea un autobuz trecând, un cățel sau o piatră de lângă tine. Nu contează la ce îți îndrepți atenția, oprește-te și fii conștient în mod special de acel lucru.
Poți aplica această tehnică în momentele de intimitate, la duș sau în timpul mesei. Aceste clipe de intimitate nu vor mai fi niciodată la fel. Un minut pe zi, 60 de secunde împărțite în intervale de câte 10 secunde, în care experimentezi ceva divin.
Stop acum! Fii atent la profunzimea acestui moment. Poți închide ochii și asculta propria ta respirație, respirând profund.
Concentrându-te pe “acum”, ieși din trecut și viitor. Nu există în acele iluzii. Singura ta realitate este acest moment, aici și acum. Pace și iubire pot fi obținute în această stare de conștientizare.
