Mâncatul Distras: Un Pericol Ascuns pentru Sănătatea Noastră?
Când a fost ultima dată, și nu e un lucru ușor de zis, poate când ne-am concentrat pur și simplu pe ceea ce mâncăm, fără alte distracții? Majoritatea dintre noi, de obiceii, mâncăm în timp ce lucrăm sau ne jucăm pe telefon sau suntem în mișcare, ceea ce nu e neapărat bine, dar e adevărat că e comod și destul de frecvent, nu-i așa? Și asta ridică întrebări despre ce înseamnă cu adevărat mâncatul.
Drept urmare, vorbind despre alegeri, obțineți un amestec cam ciudat de activități care sunt mai multe și mai puțin fixe decât ne-am aștepta, care pot duce cu câcatul timpului la o abordare proastă și total necontrolată asupra mesei, cum a indicat pentru Washington Post, Lotte van Dillen, care e profesor de psihologie socială, ceea ce înseamnă că are o părere validă.
Când van Dillen și colegii ei au realizat uriașe studii cu eșantioane din Țările de Jos, rezultatul a fost unul, să spunem, „surprinzător de consistent” când vin vorba de oameni între 70-75% și nu de puține ori sunt distrași când mănâncă, ceea ce ridică multe semne de întrebare pentru toată generația noastră.
Deci, întrebarea care apare este că, mâncatul distras ar putea să fie mai mult decât un simplu obicei prost, fiindcă diverse studii demonstrează că atunci când ne distragem, e foarte probabil să consumăm mai mult decât ar trebui, iar când ne terminăm masa, tendința de a repeta acțiunea e mult mai mare, ceea ce poate duce în mod indirect la creșterea excesivă în greutate, perturbând totodată și plăcerea de a gusta ceea ce consumăm prin deranjarea semnalelor din creier, care ar trebui să ne avertizeze de multe ori.
Citește continuarea aici.
mâncatul distras distragere atenție studii sănătate flexibilitate mâncare consecințe negative creștere în greutate
