Irina Loghin dezvăluie alimentul pe care îl evită: “Nu aș renunța la acest stil de viață”

Irina Loghin, în vârstă de 84 de ani, a dezvăluit recent unul din secretele frumuseții și a evoluției sale în muzică. Artista muzicii populare a vorbit despre alimentele pe care le consumă și care o ajută să se mențină într-o formă fizică și mentală de invidiat.

Stilul de viață sănătos al Irinei Loghin

Irina Loghin este recunoscută pentru vocea sa unică și cariera muzicală remarcabilă de peste 50 de ani. Aceasta a dezvăluit că se poate menține într-o formă foarte bună datorită stilului de viață sănătos pe care îl adoptă. Interpreta consumă în principal fructe, legume și cereale, iar alimentele de origine vegetală reprezintă baza dietei ei zilnice.

Unul din alimentele preferate ale Irinei Loghin este avocado, o sursă bogată de nutrienți și grăsimi sănătoase. Chiar dacă nu este pe placul tuturor, artista recunoaște că acest vegetal face parte din alimentația ei de mai mulți ani. Loghin a adoptat un stil de viață vegetarian, renunțând complet la carne, și se simte extrem de bine cu această alegere.

“Fructe, legume și cereale – aceasta este scara mea de hrană. Și un vegetal din avocado. Este destul de dificil, dar eu îl prefer”, a declarat artista.

Dieta vegetariană a Irinei Loghin nu se limitează doar la renunțarea la carne, ci include și o varietate de preparate și combinații care să furnizeze organismului toți nutrienții necesari. Aceasta se bazează pe o alimentație echilibrată și bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, urmărind să aibă o stare de sănătate foarte bună.

“În sufletul meu, mă simt ca la 20 de ani. Dieta vegetariană mă întinerește și fizic, și sufletește. Nu aș renunța la acest mod de viață pentru nimic în lume”, a adăugat Irina Loghin.

Fructele de lavandă și secretul somnului odihnitor

Pe lângă alimentația sănătoasă, Irina Loghin a dezvăluit un alt secret al frumuseții și al odihnei sale – florile de lavandă. Artista susține că acestea o ajută să doarmă mai bine și să se relaxeze.

În curtea casei sale, dar și în perna pe care doarme, Irina Loghin cultivă flori de lavandă. Aceasta a recunoscut că folosește lavanda pentru a creea o pernă din pânză de bumbac, în care introduce florile parfumate.

“De-abia am așteptat să înflorească pentru că eu o folosesc des și mă ajută extraordinar de bine la somn. Fac o pernă din pânză de bumbac, pun florile de lavandă înăuntru și o așez aproape de perna pe care dorm noaptea”, a mărturisit artista pe pagina sa de Facebook.

Efectul relaxant al florilor de lavandă a fost dovedit în studii și este folosit în aromoterapie pentru a combate insomniile și stresul. Irina Loghin a descoperit că aceste flori sunt de un real ajutor pentru un somn de calitate și pentru a se simți mult mai odihnită și energică.

Irina Loghin, o sursă de inspirație

Personalitatea și stilul de viață sănătos al Irinei Loghin au devenit o sursă de inspirație pentru fanii acesteia. Mulți admiratori și-au exprimat dorința de a adopta și ei un stil de viață mai sănătos, bazat pe alimentație echilibrată și activități fizice regulate.

Irina Loghin continuă să impresioneze publicul său prin talentul și energia sa debordantă, demonstrând că vârsta nu este un impediment în a avea o viață plină de realizări și sănătate.

Detalii despre stilul de viață și secretele frumuseții Irinei Loghin pot fi găsite pe pagina sa oficială de Facebook, unde artista împărtășește în continuare experiențele și sfaturile ei pentru o viață sănătoasă și plină.