Irina Deleanu, secretul siluetei perfecte: „Fac aproape în fiecare zi!”

Irina Deleanu, președintele Federației Române de Gimnastică Ritmică, este cunoscută pentru silueta sa impecabilă. La 49 de ani, fosta gimnastă arată mai bine ca niciodată, iar secretul ei este unul simplu: sportul! Irina face mișcare aproape în fiecare zi, iar rutina sa include înot, gimnastică subacvatică, alergare și exerciții fizice în sala de fitness.

„Fac din ce în ce mai mult sport, cu vârsta am realizat că trebuie să facem aproape în fiecare zi. Dacă până acum 10 ani făceam mișcare de 3 ori pe săptămână, a urmat apoi 4 zile și acum cam de 2 ani lucrez în fiecare zi”, a declarat Irina Deleanu.

Vara, piscina este unul dintre locurile preferate ale Irinei: „Îmi place să înot afară, evident mă mai și bronzez, mai iau și un pic de soare și vitamina D și fac baia de sănătate cum spun eu”.

Fosta campioană a dezvăluit și câte bazine înoată când vine la piscină: „În jur de 12, nu foarte mult, dar fac și exerciții de gimnastică în bazin, gimnastică subacvatică”.

Irina Deleanu este o adevărată ambasadoare a unui stil de viață sănătos. Pe lângă sport, fosta gimnastă acordă o atenție deosebită alimentației: „Sunt foarte atentă la ce mănânc pentru că o dată cu vârsta se încetinește și metabolismul și atunci trebuie să mâncăm mai puțin, să facem mai multă mișcare și să ne menținem în această formă. Mănânc în general sănătos, proteină, salate, fructe”.

Dar Irina nu se limitează doar la sport și alimentație sănătoasă. Marbella, orașul spaniol care a devenit a doua ei casă, este o sursă de inspirație pentru ea: „Marbella este orașul meu de suflet, este ca și a doua casă a mea, visez să mă mut acolo și la un moment dat o voi face. Găsesc de toate, găsesc plaje, piscine, găsesc restaurante bune unde se mănâncă foarte bine, găsesc cluburi frumoase, care sunt foarte elegante și te încarcă, te face să trăiești viața frumos. Găsesc shopping bun, găsesc activități pentru copii și merg de foarte mult timp acolo de când erau copiii mici și cumva încercam să le întrunesc pe toate”.

Irina Deleanu este un model pentru toate femeile care doresc să aibă o viață sănătoasă și activă. Prin exemplul ei, demonstrează că este posibil să ai o siluetă impecabilă și o energie debordantă la orice vârstă, indiferent de responsabilitățile din viața de zi cu zi. Secretul ei este simplu: o combinație între sport, alimentație sănătoasă și o atitudine pozitivă.