Datele cheie despre somnul adolescenților
Indicator principal: Mai mult de jumătate dintre adolescenții din Statele Unite petrec până la o oră sau mai mult pe telefon între orele 22:00 și 6:00.
Cifre si fapte
- Cine: Adolescenți din Statele Unite.
- Ce: Utilizarea telefoanelor mobile pe timpul nopții.
- Unde: Statele Unite.
- Cand: Între orele 22:00 și 6:00, în timpul săptămânii.
- Cat: 17% dintre adolescenți se trezesc din cauza apelurilor sau mesajelor cel puțin o dată pe noapte; 20% folosesc telefonul dacă se trezesc în timpul nopții; adolescenții petrec în medie 33 de minute pe noapte pe aplicații precum YouTube, Instagram și TikTok.
Comparatii din text
Într-un studiu din 2013, adolescenții au raportat o stare mai bună de bine în perioada de somn sănătos (10 ore pe noapte) comparativ cu perioada de restricție a somnului (6 ore și jumătate pe noapte), având o percepție mai mare a anxietății, confuziei și oboselii în timpul restricției.
Concluzie
Datele sugerează că utilizarea telefoanelor pe timp de noapte afectează semnificativ somnul adolescenților, având posibile consecințe negative asupra sănătății mintale și comportamentului acestora.
