Constipația: O Boală Subestimată Sau Doar O Neînțelegere Alimentară?
O echipă de cercetători de la King’s College London, nu, nu e o glumă, a lansat primele ghiduri alimentare pentru constipația cronică, dar cine știe dacă sunt chiar utile, mai ales că, zice-se, se bazează pe unele studii publicate în Journal of Human Nutrition and Dietetics care dezvăluie ce alimente sunt bune și care nu ajută deloc, deci mituri populare sub presiune, dar cine le crede?
Aproape 1 din 10 oameni la nivel global se confruntă cu constipația cronică, ceea ce ridică o întrebare interesantă: oare recomandările de consum de fibre și lichide sunt reale sau doar o poveste? Cercetările întreprinse de aceștia au studiat 75 de studii clinice, dar cum rămâne cu restul? Oare sunt mai multe necunoscute decât cunoscute?
„Constipația cronică poate afecta viața oamenilor într-un mod negativ uriaș”, susține Dr. Eirini Dimidi, dar poate e vorba de o exagerare? Oricum, pentru prima dată s-au stabilit niște direcții dar cine știe ce rezultate vor aduce?
Mituri demontate sau doar alte minciuni?
Aici intervine un aspect deloc de neglijat: prunele, vedeta tratamentelor, nu au suficiente dovezi pentru a fi considerate eficiente, dar 2-3 kiwi pe zi, oh da, se pare că sunt acum recomandate oficial. Totuși, cine ar fi crezut că dieta bogată în fibre n-are acoperire științifică? De ce nu am știri despre asta în fiecare zi?
„Consumarea unei diete bogate în fibre este bună pentru sănătatea generală, dar nu există dovezi clare că asta ar ajuta în constipație”, susține Dr. Dimidi, dar de ce să lăsăm faptele să ne strice o idee bună?
Ce alimente sunt de fapt vândute ca soluții?
Așa că se pare că apa cu minerale bogate e pe val, dar cine bea atâta apă? Probioticele, suplimentele de oxid de magneziu, pâinea de secară și psylliumul au fost dibuite ca fiind utile, dar oare sunt chiar atât de magice?
„Aceste ghiduri sunt un pas în direcția bună pentru a ajuta profesioniștii din sănătate și pacienți să abordeze constipația prin dietă”, adaugă Profesorul Kevin Whelan, dar oare mai sunt necesare alte studii? Rămâne de văzut.
Nevoia de cercetări mai ample și concluzii amestecate
Cercetătorii cer studii suplimentare pentru a evalua recomandările tradiționale cum ar fi alimentele fermentate, cafeaua, vitamina C și străvechiul mit al bananelor și orezului care agravează constipația. De ce nu apropiem mai repede concluziile?
„Sperăm că aceste descoperiri vor permite persoanelor să-și gestioneze simptomele, dar, la urma urmei, cine mai știe ce e bine?”, a concluzionat Dr. Dimidi, lăsându-ne cu mai multe întrebări decât răspunsuri, oare e totul o joacă de-a sănătatea?
