Genele, nu caloriile, pot fi cheia unei vieți mai lungi: Un studiu surprinzător

Un nou studiu care a supus șoarecii la o varietate de diete a constatat că factorii genetici au avut un efect mult mai mare asupra duratei lor de viață decât obiceiurile alimentare. Specialiștii spun că dacă vrei să trăiești mai mult, poți controla obiceiurile alimentare, însă factorii genetici vor continua să joace un rol extrem de important.

Cercetătorii de la Universitatea din California, San Diego, au publicat rezultatele studiului lor în revista “Nature”. Ei au analizat durata de viață a aproape 1.000 de șoareci, care au fost împărțiți în cinci grupuri, fiecare urmând o dietă diferită.

Un grup a urmat o dietă normală, în timp ce celelalte patru grupuri au urmat diete cu restricții calorice. Aceste diete au implicat reducerea aportului caloric cu 20%, 40%, 60% și 80%. Au fost, de asemenea, introduse și perioade de post intermitent, în care șoarecii nu mâncau o zi pe săptămână sau două zile consecutiv.

Cei care au urmat o dietă nerestricționată au trăit în medie 25 de luni. Cei care au urmat dietele cu post intermitent au trăit aproximativ 28 de luni.

Șoarecii care au consumat 80% dintre caloriile inițiale au trăit aproximativ 30 de luni. Șoarecii care au consumat 60% din valoarea inițială au trăit 34 de luni. Intervalele de viață au variat în cadrul fiecărui grup.

Cercetătorii au descoperit că dietele foarte sărace în calorii prelungesc durata de viață a șoarecilor, indiferent de cantitatea lor de grăsime corporală sau de nivelul de glucoză din sânge. Cu toate acestea, autorii studiului au fost surprinși să vadă că șoarecii care au trăit cel mai mult cu dietele restrictive au pierdut cel mai puțin în greutate.

Ce înseamnă acest lucru pentru noi, oamenii?

Concluzia cercetătorilor a fost surprinzătoare. În timp ce restricția calorică este în general bună pentru durata de viață, datele au arătat că pierderea în greutate pierde în fața factorilor genetici.

Echipa de cercetare a identificat reziliența codificată genetic ca un factor cheie în durata de viață. Echipa spune că un nivel moderat de restricție calorică ar putea fi modalitatea de echilibra sănătatea pe termen lung.

Echipa de cercetare a descoperit că sănătatea sistemului imunitar și trăsăturile legate de celulele roșii din sânge au fost mai clar legate de durata de viață decât de greutate, procentele de grăsime, nivelurile de glucoză și temperatura corpului.

Caracteristicile genetice, care încă nu au fost identificate, joacă un rol semnificativ în modul în care dietele afectează traiectoria de sănătate a unei persoane.

Acest studiu arată că, deși o dietă sănătoasă și o viață activă sunt esențiale pentru o viață lungă și sănătoasă, genele joacă un rol mult mai important decât se credea anterior. Aceste descoperiri ar putea avea implicații semnificative pentru viitoarele cercetări asupra îmbătrânirii și pentru dezvoltarea de noi tratamente pentru bolile legate de vârstă.

Ce înseamnă asta pentru tine?

Deși nu poți schimba genele, poți controla obiceiurile alimentare. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume și cereale integrale, te poate ajuta să îți menții o greutate sănătoasă și să reduci riscul de boli cronice. De asemenea, este important să faci exerciții fizice în mod regulat, să dormi suficient și să gestionezi stresul.

Nu uita că, în timp ce genele joacă un rol important, stilul tău de viață poate avea un impact semnificativ asupra sănătății tale. Fă tot ce îți stă în putere să îți menții o viață sănătoasă și să te bucuri de fiecare zi.

Acest studiu oferă o perspectivă nouă asupra îmbătrânirii și a duratei de viață. Este important să ne amintim că stilul de viață este important, dar genele pot juca un rol semnificativ.