Ești într-o relație toxică? Conferința Smart Couple îți oferă soluții!

Relațiile toxice sunt un subiect sensibil, dar din ce în ce mai prezent în societatea modernă. De la reproșuri constante la manipulare subtilă, partenerul toxic îți poate afecta stima de sine, echilibrul emoțional și chiar sănătatea fizică. Cum identifici o relație toxică? Cum scapi de ea? Ce poți face pentru a avea o relație împlinită? Găsești răspunsuri la Conferința Smart Couple!

Organizată de publicația Smartliving.ro, Conferința Smart Couple are loc sâmbătă, 23 noiembrie 2024, începând cu ora 10.00, la Palatul Camerei de Comerț și Industrie din București. Evenimentul reunește specialiști de top în relații și medici care vor discuta deschis despre provocările din cuplu și vor oferi sfaturi practice pentru a construi o relație sănătoasă și fericită.

„Vrem ce e mai bun pentru noi, dar cu toate acestea vom tolera toxicitatea pentru că știm să îi facem față. Mare parte dintre noi de-a lungul vieții vom căuta parteneri care seamănă cu mama și cu tata. Vom găsi un partener care ne va fi familiar. Când ne e familiar ceva, știți ce se întâmplă? Ne atrage! Ne place! Nu știm de ce. Stăm într-o cameră, e în spatele nostru, e întuneric și ne întorcem. E chimie, pur și simplu. Dacă știți că aveți un tipar relațional toxic, vă recomand ca, atunci când atracția este foarte puternică, să fugiți din camera aceea. Nu rămâneți acolo orice s-ar întâmpla!”, explică Iulia Barca, psihoterapeut, în cadrul Conferinței Smart Couple.

Semnele unei relații toxice: De la manipulare la abuz

Uneori, o relație toxică este evidentă prin abuz fizic, verbal sau sexual. Dar multe dintre ele se ascund sub masca manipulării, a lipsei de respect sau a controlului excesiv. Umilirea, amenințările, restricționarea libertății și comportamentul disprețuitor sunt semne clare că ești într-o relație toxică.

Abuzul emoțional este la fel de nociv ca cel fizic. Acesta poate include critici constante, denigrarea valorii tale, izolându-te de prieteni și familie. O relație toxică te va face să te simți nefericit, nesigur, anxios și deprimat. Te va face să te îndoiești de tine și de deciziile tale.

De ce este greu să ieși dintr-o relație toxică?

Părăsirea unei relații toxice este o decizie dificilă, dar necesară. Această dificultate este cauzată de mai mulți factori:

• Frica: Partenerul toxic folosește amenințări fizice, emoționale sau financiare pentru a te intimida și a te împiedica să pleci.
• Copiii: Prezența copiilor poate crea o piedică în calea despărțirii. Teama de a nu-i afecta pe cei mici sau de a nu pierde custodia lor te poate determina să rămâi într-o relație abuzivă.
• Dependența financiară: Dacă ești dependent financiar de partenerul toxic, plecarea poate părea imposibilă. Acesta poate fi manipulator și te poate face să crezi că nu te vei descurca niciodată de unul singur.
• Rușinea: Multe victime ale abuzului se simt rușinate și ezită să ceară ajutor din teama de a nu fi judecate.
• Dragostea: Chiar dacă ai realizat că ești într-o relație toxică, dragostea te poate face să speri că lucrurile se vor schimba.
• Codependența: Poate fi greu să te eliberezi de o dinamică relațională dezechilibrată în care un partener dă în mod constant și celălalt ia.

Cum să ieși dintr-o relație toxică?

Primul pas este să conștientizezi situația și să accepți că ești într-o relație dăunătoare. Ai nevoie de sprijin din partea celor dragi și de un plan concret pentru a te elibera.

Iată câțiva pași pentru a ieși dintr-o relație toxică:

• Construiește-ți sprijinul social: Vorbește cu familia și prietenii despre situația ta și cere ajutor.
• Deveni independent(ă): Cauta un job sau o sursă de venit care să te facă independent financiar.
• Obține ajutor profesional: Un terapeut, un avocat sau un ONG specializat te pot ajuta să îți construiești un plan de acțiune.
• Întrerupe contactul: Elimină orice formă de comunicare cu fostul partener. Blochează-l pe rețelele sociale și pe telefon.
• Ai grijă de tine: Concentră-te pe sănătatea ta fizică și psihică. Practică auto-grijă și caută hobby-uri noi.

Conferința Smart Couple: Soluții și sfaturi de la specialiști

Conferința Smart Couple este un eveniment care te poate ajuta să înțelegi mai bine dinamica relațiilor, să identifici semnele unei relații toxice și să găsești soluții pentru a avea o relație sănătoasă și împlinită. La eveniment vor participa specialiști de top în relații și medici care vor oferi sfaturi practice și vor răspunde la întrebările tale.

Dr. Radu Mihalca, medic primar endocrinolog, va vorbi despre fluctuațiile hormonale și cum acestea ne afectează viața de cuplu. Gabriela Marin, psiholog, sexolog, ne va explica ce se întâmplă când nu facem sex. Iulia Barca, psihoterapeut, va discuta despre etichetele din cuplu și cum să prevenim „diagnosticările” partenerului. Diana Vijulie, psihoterapeut, va oferi sfaturi despre cum să facem ca cearta din cuplu să fie constructivă.

Conferința Smart Couple este o oportunitate fantastică de a te conecta cu specialiști, de a învăța cum să ai o relație mai bună și de a descoperi resurse pentru a ieși dintr-o relație toxică. Biletele sunt disponibile pe eventbook.ro.