Elena Gheorghe a dezvăluit secretul siluetei sale de invidiat, la vârsta de 38 de ani și după două sarcini. Cântăreața servește ca exemplu pentru multe femei în ceea ce privește menținerea sănătății și a unei siluete frumoase.
Secretul Elenei Gheorghe pentru un corp de vis
Având o înălțime de doar 1,60 metri, Elena Gheorghe cântărește constant 50 de kilograme de mulți ani. Aceasta reușește să-și mențină greutatea ideală în raport cu înălțimea, printr-o combinație de exerciții fizice regulate și o alimentație sănătoasă.
Elena Gheorghe a dezvăluit că urmează o rutină disciplinată, iar recent a observat o creștere de un kilogram datorită mâncatului mai consistent seara, în timpul evenimentelor la care este solicitată. De obicei, ea ia ultima masă la ora 19:00.
“Fac sport, mănânc cât se poate de sănătos. Acum, în ultimul timp, am mai luat un kilogram, fiindcă mâncăm mai mult seara la evenimentele la care suntem prezenți. De obicei, sunt disciplinată, pentru că la ora 18:00-19:00 încheiem masa, însă la evenimente mai facem excepții”, a declarat Elena Gheorghe pentru Antena Stars.
Cum menține Elena Gheorghe și o căsnicie solidă
Elena Gheorghe nu se limitează doar la a se menține într-o formă fizică de top, ci și în căsnicia sa. De aproape 20 de ani, ea formează un cuplu solid cu soțul său, Cornel Ene, din care au rezultat doi copii, Nicholas și Amelie.
Elena Gheorghe a împărtășit secretul longevității căsniciei lor. Totul se bazează pe comunicare și sinceritate. Ambii parteneri nu ezită să-și exprime recunoștința sau nemulțumirea în ceea ce privește bunul mers al lucrurilor în viața lor.
“Suntem împreună din 2005, mai puțin de 2 ani și ajungem la 20 de ani. Secretul stă în comunicare. Comunicăm foarte mult, ne spunem totul. Dacă ignori anumite lucruri, ai impresia că subiectele vor izbucni mai târziu.
Deci, nu cred că este sănătos să ignori lucrurile care te deranjează. Dacă adresezi problemele în mod direct, la momentul potrivit…, a mai detaliat Elena Gheorghe, conform sursei menționate.
Elena Gheorghe a învățat cum să-și mențină mariajul în funcționare, urmând exemplul părinților săi. Aceștia i-au oferit sfaturi valoroase despre căsnicie, pe care le aplică acum și observă rezultate frumoase. Unul dintre principiile pe care le respectă solista este de a nu reacționa într-un mod nervos.
“Părinții mei m-au învățat un lucru important. Dacă partenerul este foarte nervos, lasă-i puțin timp să se calmeze. Dacă și femeia este nervoasă, trebuie să găsești un moment potrivit pentru a spune ceva, pentru că dacă vorbiți dintr-o stare de nervozitate, situația se poate agrava”, a mai explicat Elena Gheorghe.
