Dieta ketogenică: Cum poate transforma sănătatea ta, conform unui studiu surprinzător pe șoareci!

ActualitateDieta ketogenică: Cum poate transforma sănătatea ta, conform unui studiu surprinzător pe șoareci!
Story from Jam Press (Skinny Jabs Beauty) Pictured: Charmaine Hines' food now. ‘I turned to skinny jabs to achieve my dream body – I’ve been left with hair loss CLUMPS and an apron tummy but I don’t regret taking them' A woman who turned to “skinny jabs” in a bid to achieve her dream body has revealed how she’s been left with “clumps” of hair loss and an “apron tummy” but doesn’t regret it. Charmaine Hines had always struggled with her weight. At her heaviest, she weighed 16st 9lbs. The 35-year-old had tried Slimming World, Slim Fast, Keto and the Special K diet, yet still “hated” what was staring back at her in the mirror. In January 2025, the mum-of-three bit the bullet as a “last resort” solution, forking out Ł72 a month for Mounjaro through MedExpress. Instead of achieving her dream body, Charmaine’s been left even more upset with how she looks now due to the jab’s side effects. But says she doesn’t regret taking them in the slightest. “I’ve worked so hard to get to this point and the excess skin – that looks like I’m wearing an apron – is a reminder of the body I once hated,” the mortgage administrator, from Powys, told NeedToKnow. “It’s been really tough. “And the hair loss has been so stressful. “When I was washing my hair, it was falling out in clumps. “I went to the doctors for blood tests, and they came back normal. “But I’ve had to cut my hair really short, so there is less weight. “I also take collagen and biotin daily in the hopes that the thickness will improve with time. “Even still, taking Mounjaro has been, by far, the best thing I’ve ever done. “I don’t regret it one bit.” Charmaine, who was “hiding” behind black baggy clothes, struggled to find energy to go to the gym, especially after taking care of three young kids, aged three, nine and 12 [not named for privacy reasons]. She said: “I’d wake up every morning feeling tired, like I’d not been to sleep. “I was out of breath just walking up the stairs. “It affected my confidence with my husband, as I was embarrassed about what other people thought seeing us together, as he’s slim. “I’d always get undressed in the dark so he couldn’t see me. “And once, my son came home from school and said that a girl asked if I was pregnant, when I wasn’t. “When I did fall pregnant, people always asked how many, as I was so big.” She attributes her weight gain to a lack of knowledge surrounding nutrition and exercise, as well as overeating to ease emotions. Before, she’d eat high-fat and sugary foods, such as fry-ups and greasy takeaways. After hearing about Mounjaro through the news and friends’ posts, she decided to give it a go. Charmaine did worry about the potential side effects, though she was pleasantly surprised when the weight began “falling off”. She said: “In my first week, I lost just under a stone. “I wondered at this point why I hadn’t done it sooner. “Now, I’m on my final pen as I’m close to my goal weight. “People do think it’s the ‘easy’ option and that weight loss is as simple as getting off your bum and eating less. “But that isn’t the case for so many of us, including myself. “Food addictions and emotional eating are crippling, and the pen allows you to remove the food noise without the internal voice trying to sabotage you. “It’s not magic; you’ve still got to work with it.” Now, she weighs 9st 11lb, though she hopes to get down to 9st. Overall, it cost Ł720 – and at the expense of beauty. She added, “I’ve had to stop the unnecessary luxuries, such as getting my nails and eyelashes done, to afford it. “And I absolutely dream of having a tummy tuck, though it’s not something I can afford right now. “I feel there needs to be more support for coming off the pen, as people lose weight very quickly. “The mind – and body – doesn’t have a chance to catch up. “It can be very scary, too. “But I’ve gained confidence, something I always struggled with, and feel good in my own skin. “I’m positive about my health and future. “It’s not the fairy tale ending I had in my head when I first started. “I don’t have my perfect body, but I finally feel like me again.” ENDS EDITOR'S NOTE: Video Usage Licence: (EXCLUSIVE) We have obtained an exclusive licence from the copyright holder. A copy of the licence is available on request. Video Restrictions: None.,Image: 1053660912, License: Rights-managed, Restrictions: EDITOR'S NOTE: Video Usage Licence: (EXCLUSIVE) We have obtained an exclusive licence from the copyright holder. A copy of the licence is available on request. Video Restrictions: None., Model Release: no
EZStudio
By EZStudio

Dietele ketogenice și impactul lor asupra sănătății: un studiu recent pe șoareci

Esentialul: Un nou studiu realizat pe șoareci sugerează că dietele ketogenice, bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, pot îmbunătăți sănătatea, în special atunci când sunt combinate cu exerciții fizice. Cercetătorii au observat o normalizare a glicemiei și o creștere a capacității aerobice la șoarecii cu hiperglicemie.

Ce s-a întâmplat

Cercetătorii din mai multe instituții din SUA au realizat un studiu pe șoareci cu niveluri ridicate de zahăr în sânge (hiperglicemie) care au fost supuși unei diete ketogenice stricte. Rezultatele au arătat că glicemia acestor șoareci a revenit la valori normale după o săptămână de dietă. Ulterior, după opt săptămâni, când șoarecii au efectuat exerciții fizice, s-au observat efecte amplificate ale dietei asupra sănătății lor.

Activitatea fizică a dus la o creștere a capacității aerobe (VO2peak), ceea ce indică o utilizare mai eficientă a oxigenului în organism în timpul efortului. De asemenea, mușchii șoarecilor au devenit mai rezistenți la oboseală și mai bine oxigenați.

Puncte Cheie

  • Șoarecii cu hiperglicemie au revenit la valori normale ale glicemiei după o săptămână de dietă ketogenică.
  • Exercițiile fizice au amplificat efectele dietei, crescând capacitatea aerobă și rezistența mușchilor.
  • Studiul sugerează că dieta keto poate inversa atât nivelul ridicat de zahăr din sânge, cât și ineficiențele legate de efort.
  • Îmbunătățirile nu au fost observate la șoarecii cu glicemie normală.
  • Performanța fizică nu s-a îmbunătățit inițial din cauza lipsei carbohidraților, dar a crescut când aceștia au fost reintroduși în dietă.

Context

Acest studiu se leagă de cercetări anterioare care au arătat că hiperglicemia afectează adaptările musculare la efort și reduce capacitatea aerobă la șoareci. Cercetătorii au explorat ideea că o dietă ketogenică, asociată cu un control mai bun al glicemiei, ar putea ajuta la recuperarea acestor pierderi. Deși rezultatele sugerează o posibilă strategie pentru persoanele cu diabet, cercetătorii notează că studiul a fost realizat exclusiv pe șoareci și că testele pe oameni sunt planificate pentru a oferi date mai relevante.

Este important de menționat că dieta ketogenică aplicată în acest studiu a fost una extremă și nu este o soluție universală. Cercetătorii subliniază că dieta keto este dificil de urmat și că alternative mai accesibile, precum dieta mediteraneană, ar putea fi mai potrivite pentru cei care doresc să își reducă glicemia. Concluzia este că abordările privind dieta și exercițiul trebuie adaptate la nevoile individuale pentru a menține sănătatea și performanța fizică.

Cercetarea a fost publicată în revista Nature Communications.

Check out our other content

Check out other tags:

AlegeriCalin GeorgescuCastigatoeElena LasconiNationalism

Most Popular Articles