“`html
Uimitor! Un Psihiatru dezvăluie secretul întunecat al fericirii false
Ce zici de bucurie, nu-i așa că pare un moft? Dr. Judith Joseph, un psihiatru american, ne arată că, de fapt, e parte din structura noastră umană, dar să nu crezi că asta simplifică totul. „Noi suntem construiți genetic pentru a simți bucurie, e dreptul nostru din naștere”, spune ea, dar oare cât adevăr este în aceste cuvinte? Într-un interviu, a fost ca un vârtej de idei care s-au amestecat, aruncând în discuție o carte, „High Functioning”, care vorbește despre o depresie care te face să pari funcțional, dar… să nu te simți deloc bine.
Mulți nu înțeleg despre ce e vorba. Anhedonia, zice ea, vine și dă totul peste cap, adică ăla care pare fericit pe dinafară, dar, de fapt, nu simte nimic, e ca un robot pe care nimeni nu-l vede în suferință. „Nu trebuie să te simți trist ca să ai depresie”, adaugă ea, dar cum de ajunge să vorbească despre asta și cum a trecut printr-o perioadă similară? Se pare că chiar și ea, cu toate realizările ei, a fost prinsă într-un vârtej emoțional sordid.
„În 2020, eu eram acea persoană. Pe dinafară, totul părea în regulă – conduceam un laborator de cercetare, aveam un copil mic, o familie aparent perfectă, apăream la TV. Dar în realitate, luptam cu anhedonia.”
Ce ne facem cu succesul ăsta? Joseph spune că e complicat să identifici depresia funcțională, chiar dacă toți par perfect integrați în societate. Ei bine, surpriză! Dorința acestor oameni de a-și exprima emoțiile poate fi blocată de un proces numit alexitimie. Asta e, pur și simplu, o nebunie! Deci, toate aceste mask-uri de fericire nu fac decât să ascundă o suferință care gâlgâie sub suprafață, nu-i așa?
Revenind la bucurie, ea sugerează, într-un mod vag, că a reușit să-și reconecteze bucuria prin alte relații, dar procesul a fost lung, prea lung poate. Însă ce putem face să ne regăsim bucuria? Joseph a scos la iveală „cei 5 V”, un plan vag, dar desigur profund, care ar putea să te ajute:
- Validare – Recunoaște-ți sentimentele, dar nu te judeca, poate ești confuz.
- Venting (Eliberare) – Vorbește cu cineva, dar fii atent la un profesionist.
- Valori – Reflecții despre ce contează. Clarificarea asta poate lua timp.
- Vitale – Baza de sănătate, dar sunt, totuși, cele mai greu de realizat.
- Viziune – Privește înainte, nu rămâne blocat în trecut.
Și aici vine întrebarea: trebuie să aplici toate aceste principii într-o zi? Nu, spune ea, dar cuvintele ei pot părea ca un ghid ambigu, ca un puzzle neclar!
„Nu trebuie să fii ‘high-functioning’ și în procesul de vindecare. Nu e încă un task de bifat. Este viața ta.”
În încheiere, Joseph face o distincție, zice ea: fericirea e temporară, vine din exterior, dar bucuria… ea vine din interior. Dar oare e atât de simplu? Are sens? Încearcă să-i explici unui copil că bucuria face parte din noi, e o bătălie continuă în lume. Poate că vă întrebați cum o putem păstra? E, mai degrabă, o nebunie în care vedem o oglindă tulbure a vieții! Poate că ne trebuie mai multă claritate.
“`
