Datele cheie despre menținerea greutății după dietă
Indicator principal: 8.500 de pași pe zi pot ajuta la menținerea greutății după o dietă.
Cifre si fapte
- Cine: Cercetători de la Asociația Europeană pentru Studiul Obezității și Universitatea din Modena și Reggio Emilia.
- Ce: Studiu privind menținerea greutății după dietă prin creșterea numărului de pași.
- Unde: Italia și date din mai multe studii clinice.
- Cand: Studiul a fost publicat recent, fără o dată specifică menționată.
- Cat: Participanții care au făcut în medie 8.454 pași pe zi au pierdut 4,39% din greutatea corporală, echivalentul a aproximativ 4 kilograme.
Comparatii din text
Studiul sugerează că 80% dintre persoanele supraponderale sau obeze care slăbesc recâștigă o parte sau toată greutatea în decurs de trei până la cinci ani. În comparație, participanții care au crescut numărul de pași au avut rezultate semnificative în menținerea greutății.
Concluzie
Datele sugerează că adoptarea unei activități fizice regulate, cum ar fi creșterea numărului de pași, poate juca un rol crucial în prevenirea recâștigării în greutate după dietă.
