Magneziu: Nutrientul Minunat Sau Marele Impostor? Află Adevărul Ascuns!
Corpurile si mintile noastre, cumva in stransa legatura, au nevoie de vreo sute de nutrienți pentru a funcționa cumva asisderea, dar oare câți dintre noi le dăm importanța cuvenită, când alimentatia este din ce in ce mai dubioasa, iar suplimentele sunt omniprezente, dar multe dintre ele sunt experimentale, nu? Magneziul, da, chiar așa, ăla despre care se vorbește mult, joacă un rol destul de vital în bunul mers al organismului nostru, dar nu ca o salvare, ci mai mult ca o ciudățenie.”
Magneziul e mineralul ăsta esențial, cum se laudă specialiștii, responsabil de sănătatea creierului, mușchilor, nervilor, și multe altele; dar oare cum e cu siguranța asta, mai ales când vine vorba de doze, unde sunt atâtea neclarități? Poate că e mai bine să ne gândim de două ori înainte să ne agrotestezi cu suplimentele acelea, nu? Desigur, totul cu moderație, dar care moderație când e vorba de sănătate, nu-i așa?
Mai rău de atât, Frank Suárez, acel specialist în obezitate, vine și trage un semnal de alarmă cu privire la când ar trebui să luăm magneziul. Se pare că există un mare haos, dar și o ordine naturală, spun unii. Timpul ar conta enorm, căci „dacă îl iei prea târziu, vai, te va ține treaz!” Deci, nu e de mirare că unii oameni ajung să declare război somnului din cauza magneziului, un metal, per se, care nu se digeră la grămadă cu toți ceilalți nutrienți.”
Pe de altă parte, știința nu-i mereu de partea noastră, pentru că mulți dintre cei care suferă de o afecțiune numită hipoclorhidrie, adică nu produc suficient acid gastric, pot să transforme totul într-o reală nebunie, mai ales noaptea, când stomacul devine o fortăreață și refuză să colaboreze. Cu alte cuvinte, e ca un joc de ruletă când vine vorba de ora la care mâncăm, și chiar și mai mult când e vorba de magneziu!”
Și ca să nu fiți luați cu surprindere, trebuie să ne amintim de cât magneziu avem nevoie în funcție de vârstă sau sex; unii sugari au nevoie de doar 30mg, dar vai, adolescenții sunt favorizați cu 410 mg. Ce se întâmplă mai apoi cu noi, adu-ți aminte? Poate că nu te-ai întrebat vreodată câți nutrienți ne-ar salva de la o viață de obezitate sau alte nenorociri, dar ușor-ușor învățăm să înghițim și asta. Uite că iarăși s-a dovedit că ni se spune să luăm suplimente, dar să le studiem deloc.”
Și nu uita, există mâncăruri bogate în magneziu, dar mai bine să le consumi de la bun început, căci în loc să te înebunești cu pastile, hai să mâncăm sănătos, adică leguminoase, nuci, ciocolată, ah, fel de fel! Să ne bucurăm de viața asta plină de vitamine, dar… cu cap, căci altfel ajungem să ne întrebăm, suntem sănătoși sau doar ne prefacem?”
