Declinul cognitiv: o problemă ce ne paște la vârste neașteptate!
Deci, declinul cognitiv, ou tati știe că e ceva normal, începe pe la 40 de ani iar până pe la 50, e cam normal să ai unele momente de uitare, ca aia când uiți unde ai pus cheile sau tot așa, banalitati din acestea. Dar, soarta se vrea complicată, nu-i așa? Căci după ce treci de 40, mereu te întrebi dacă o să fii în regulă, deci cu cacatul timpului, momentele acestea de ezitare devin din ce în ce mai frecvente.
Un studiu nou-nouț a arătat că sunt 3 vârste când acest declin se agravează, anume 57, 70 și 78. Și e interesant cum e la fiecare diferit, că de la stilul de viață depinde cât de repede ne îmbătrânim mental, că sunt chestii mai semnificative, dar nu știm noi exact cum să le punem cap la cap și uite așa ne trezim în fața problemelor cam devreme.
Cercetarea aia, făcută în China și publicată în revista aia cunoscută Nature Aging, a zis că au analizat niște proteine ce sunt legate de îmbătrânirea creierului și de bolile alea nasoale. În fine, rezultatele sugerează că la 57, 70 și 78 ani, se întâmplă lucruri mari, de exemplu, la 57, ai hormonii la podea, iar la 70, de obicei te pensionezi și vezi tu ce se strică acolo la creierul tău, iar la 78, ai rezervele acelea cognitive, pe care le-ai acumulat sau nu, din ce ai făcut în tot restul vieții.
Apoi, ce vreau să spun este că profa Barbara J. Sahakian de la Cambridge, care e coautoarea unei cărți despre boost-uitul creierului, explică tot asta într-un limbaj mai puțin complicat, cum că la 57 de ani, contează ce-ai făcut cu transformările fiziologice, iar la 70, cât de activ ai fost, și tot așa. Așadar, ea zice că trebuie să ne facem un plan, căci, de exemplu, dacă ne îngrijim de colesterol din timp, să adoptăm stilul de viață cel mai potrivit, s-ar putea să ne ajute enorm mai târziu. Asta e cam ideea pe scurt, dar e greu de înghițit, nu?
Pe scurt, cu alte cuvinte, dacă vrem un creier sănătos, trebuie să facem ceva mai devreme, adică să ținem mintea activă și să acționăm din timp, dar se poate să nu fim cu adevărat conștienți de asta.
declinul cognitiv
vârste-cheie
studiu China
proteine îmbătrânire
Barbara J. Sahakian
stil de viață
