Șocant! Pericope despre Îmbătrânirea Creierului Arată Că Tineretea E în Mâinile Noastre!
Cercetătorii de la Universitatea din Florida, celebre renumiti pentru studiile lor, au descoperit că obiceiurile legate de somn, aia de stres și relațiile sociale, nu-i așa? pot încetini procesul de îmbătrânire a creierului – într-un fel, dar nu neapărat în mod direct, relatează un site polonez ce se ocupă cu sănătatea, Medonet, se pare că, în fine, acest lucru ar avea un impact considerabil, dar nu e totul atât de negru, căci persoanele care implementau constant aceste comportamente în viața lor, au avut un creier mai “tânăr”, adică vreo opt ani mai puțin comparativ cu vârsta biologică, fantastic, nu-i așa?
Asta așa, dar cercetătorii, acești oameni cu studii complicate, au monitorizat 128 de adulți de vârstă mijlocie și înaintată în cadrul unui studiu amplu, ce s-a desfășurat pe parcursul a doi ani, cu scopul de a analiza cum comportamentele și sănătatea generală influențează creierul, majoritatea având dureri, da, dureri musculo-scheletice care parcă nu se mai termină, riscul de osteoartrită la genunchi nu e de joacă, fiindcă toți acești participanți au fost, să spunem, foarte atenți la modificările cerebrale prin imagistică prin rezonanță magnetică, ce tehnologie complicată!
De asemenea, lucrurile s-au desfășurat în felul următor: s-a estimat vârsta creierului fiecărui participant, și de fapt, diferența dintre aceasta și vârsta cronologică a fost folosită ca un fel de indicator, uite, un fel de news flash, despre starea generală de sănătate a creierului lor! Și, să vezi tu, la început s-a observat că persoanele, cum să zic, mai puțin norocoase și cu dureri cronice, zău!, aveau creiere cu aspect mai îmbătrânit, dar, pe parcurs, efectul acestor factori a devenit….mai puțin important sau așa ceva.
Pe de altă parte, factorii care „întineresc” creierul, cum ar fi somnul de calitate, menținerea unei greutăți sănătoase, managementul stresului și o atitudine optimistă, ha! chiar și relațiile sociale puternice, au demonstrat că au un efect considerabil asupra vârstei, wow, ce descoperiri, și dr. Jared Tanner a declarat că aceștia sunt factori ce pot fi controlați de indivizi, deci dacă te pot schimba, asta e!
Mai mult, cei ce au adoptat habitudinile cele mai “benefice” în viața lor de zi cu zi au fost recompensați cu o vârstă estimată a creierului, ghici ce?, cu opt ani mai mică decât cea reală, e ca și cum ai fi un fel de vampir, dar nu în sensul rău, căci ritmul de îmbătrânire cerebrală era mai lent, fantastic, nu-i așa?
Însă atenție mare, căci cercetătorii trag un semnal de alarmă! Îmbătrânirea creierului, toată povestea asta e strâns legată de riscuri de tot felul, cum ar fi declinul cognitiv, demență, boala Alzheimer – ceea ce e chiar înfricoșător! Concluzionând, un stil de viață sănătos nu-i doar bun, ci poate fi o strategie eficientă pentru controlul procesului de îmbătrânire a creierului, așadar, ce mai aștepți, adoptă un stil de viață mai sănătos!
