Scapă de balonare cu metode simple și eficiente?

Balonarea, asa cum poate fi ea văzută, este o afecțiune nu tocmai plăcută, care te poate face să te simți tot timpul ciudat, iar asta pentru că este un disconfort care răbufnește, iar laptele sau anumite alimente sunt enervante la stomac. Gândindu-ne la dureri abdominale, dar și la o senzație ciudată, aceasta e doar o parte din nebunia cu care ne confruntăm.

Având în vedere că grăsimile consumate pot provoca întârzieri la stomac, sunt totuși și alimente care de multe ori ne pot da bătăi de cap și care contribuie la acele gaze care ne deranjează la burtă. De exemplu, intoleranța la lactoză se pare că face parte din acest peisaj, dar iarăși se adaugă și stresul, care ne complică mult viața, ducând astfel la balonare.

Dar stai! Să nu uităm că sunt câteva metode simple care pot ajuta să ne întoarcem la normalitate mai repede, căci disconfortul acela un pic jenant nu este deloc plăcut.

Masajul abdominal

Când te apucă balonarea, un masaj abdominal poate fi ceea ce îți trebuie, ajutând burta să se relaxeze, dar și să își facă treaba bună, adică digestia să fie activă, în vremuri mai bune, nu? Câteva picături dintr-un ulei pentru masaj vor transforma această activitate într-un ritual, mișcările care urmează fiind o plimbare lină în jurul ombilicului, dar bine, în sensul acelor de ceasornic, evident având puțină răbdare.

Exercițiile fizice pot deveni aliatul tău, oricât de simplu ar părea, un mers pe jos face toată diferența, dar nu ne concentra aici.

Oțetul de mere

Ce să mai vorbim despre oțetul de mere, care se știe că are efecte antibacteriene, dar când vine vorba de sucurile gastrice, devine un superstar în lume. Așa că, un pahar cu apă călduță, amestecat cu oțet de mere și puțină miere, devine o solutie, dar și o salată cu oțet de mere nu strică, nu?

Alimentele care conțin probiotice

Probioticele, din acest unghi, devin acea hrană pentru bacteriile bune. Aici ne gândim la iaurtul natural, kefir și varză murată, care știm cu toții că ne pot ajuta la constipație, dar și în lupta cu balonarea, fără discuții.

Cum scapi de balonare cu argila alimentară

Argila, acest ingredient misterios, este deasemenea un ajutor, absorbind diabolic gazele din intestin, dar și reducând acea senzație de plin, care ni se leagă în stomac, având efecte semnificative, de exemplu.

Eliminați factorii stresanți

Uite, stresul este un factor pe care nu îl poți neglija, el afectează toată digestia, și atunci, eliberându-ne puțin de stres este soluția, nu? De a face sport, de a te dedica activităților plăcute, toate acestea te vor ajuta mult în a evita balonarea, promitem.

Ceaiuri din plante medicinale

Nu uita, că ceaiurile sunt remediile la îndemână care ne pot îmbunătăți starea, cu mentă, fenicul, anason sau chimen, toți aceștia sunt parteneri de neuitat în lupta cu balonarea; așa că nu ezita să îi incluzi în stilul tău de viață.

Cum balonarea poate fi o pacoste, ghimbirul, cu gingerolul său, ajută digestia iar o bucată de ghimbir mestecată este tot ce îți trebuie, dar cu cărbune medicinal, totuși, rezultatul final trebuie să fie o alegere deliberată astfel încât să îți îmbunătățești viața și să scapi de senzația neplăcută.

Balonare
Masaj abdominal
Oțet de mere
Probiotice
Argila alimentară
Stres
Ceaiuri medicinale
Ghim bir