Cătălin Crișan a reușit să slăbească 30 de kilograme în doar două luni, prin urmarea unei diete stricte și echilibrate. Popularul artist a apelat la ajutorul unui nutriționist și a eliminat alimentele nesănătoase din regimul său alimentar. Dieta urmată de Crișan a durat 66 de zile și a fost împărțită în șase etape distincte, conform viva.ro.
Prima etapă, de 14 zile, a inclus consumul de carne preparată în mod sănătos, mezeluri, un ou pe zi, 100 de grame de brânzeturi fermentate, condimente și îndulcitori artificiali în cantități moderate.
A doua etapă, de 9zile, s-a concentrat pe consumul de fructe, legume, și lactate proaspete în cantități specifice în fiecare zi.
Etapa trei, de 12 zile, a presupus consumul de ouă, brânzeturi nefermentate și legume verzi în porții adecvate.
Etapa patru, de 13 zile, a avut un program mixt care implica consumul de fructe, legume, lactate și carne slabă sau mezeluri slabe în funcție de zi.
Etapa cinci, de 8 zile, a fost axată pe consumul de fructe, legume și carne slabă sau mezeluri slabe în intervale specifice din timpul regimului alimentar.
Etapa finală, de 10 zile, a avut un program variat care a inclus consumul de fructe, legume, lactate și carne slabă sau mezeluri la diferite mese.
Pe lângă dieta strictă, Crișan a renunțat la consumul de ulei, zahăr, dulciuri, alcool, băuturi carbogazoase, fructe uscate și alte alimente nesănătoase. De asemenea, acesta a băut trei litri de apă pe zi și a avut cina la ora 19.30, conform regulilor pe care și le-a impus.
Acest proces de transformare a adus rezultate uimitoare pentru Cătălin Crișan, ceea ce demonstrează că disciplina și o alimentație echilibrată pot produce schimbări notabile în greutatea și sănătatea unei persoane.
