Cod Galben de Caniculă în Sudul și Sud-Vestul Țării: Recomandările Ministerului Sănătății
Sudul și sud-vestul țării se află sub cod galben de caniculă în data de 18 iunie, iar cetățenii sunt sfătuiți să ia măsuri de precauție pentru a preveni incidentele legate de temperaturile extreme.
Evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 – 18:00 este esențială în această perioadă, conform recomandărilor emise de Ministerul Sănătății.
Ajustarea aparatului de aer condiționat pentru a menține o temperatură cu 5 grade mai mică decât cea ambientală, purtarea hainelor lejere și ample din fibre naturale, precum și consumul regulat de lichide sunt printre sugestiile oferite pentru a face față caniculei.
Ministerul Sănătății transmite că este important să se consume între 1,5 – 2 litri de lichide zilnic, fără a aștepta senzația de sete, în timp ce un pahar de apă ar trebui consumat la fiecare 15 – 20 de minute pe durata perioadelor de caniculă.
Alcoolul, băuturile cu conținut ridicat de cofeină și de zahăr trebuie evitate, deoarece acestea pot favoriza deshidratarea. În schimb, se recomandă consumul de fructe și legume proaspete, menținerea unei hidratări corespunzătoare și evitarea activităților fizice intense în exterior.
Pentru a limita creșterea temperaturii în locuințe, se propune închiderea ferestrelor expuse la soare și circulația aerului seara, noaptea și dimineața devreme.
Recomandări pentru Sugari și Copiii Mici
Pentru sugari și copiii mici, se sugerează crearea unui mediu confortabil, evitând căldura excesivă, umiditatea și curenții de aer. Alimentația copiilor nu ar trebui modificată în această perioadă, iar hidratarea corectă și alăptarea la cerere sunt esențiale.
În cazul în care apare vreun semn de disconfort la copil sau mamă, aceștia ar trebui să consulte medicul de familie pentru îndrumare terapeutică.
Angajatorii sunt sfătuiți să reducă intensitatea activităților fizice, să asigure ventilația la locurile de muncă și să alterneze munca cu perioade de odihnă în locuri umbrite. De asemenea, este importantă asigurarea apei minerale, a echipamentului de protecție și a dușurilor pentru menținerea sănătății angajaților.
În situaţiile de cod roşu, este recomandată reducerea deplasărilor neesenţiale și evitarea expunerii la soare în intervalul 11:00-17:00, consumul de lichide în cantități adecvate, evitarea alcoolului și menținerea regulată a tratamentelor pentru afecțiunile cronice.
Respectarea acestor recomandări poate contribui la prevenirea efectelor negative ale caniculei și menținerea sănătății populației în perioadele cu temperaturi extreme.
