Chuando Tan, Secretul Eternei Tinereți: Cum a Reușit Fotograful să Înfrunte Timpul
Industria frumuseții este plină de companii care caută secretul pentru a păstra tinerețea veșnică. Cu toate acestea, se pare că există deja un exemplu clar care a reușit să învingă trecerea timpului. Chuando Tan a debutat ca model în anii ’80, dar și-a descoperit ulterior pasiunea pentru fotografie. A început să-și împărtășească lucrările pe rețelele sociale, atrăgând rapid atenția publicului. Cu toate acestea, aspectul său tânăr și plin de vitalitate, care sugera mai degrabă o vârstă de 20 de ani decât de 58 de ani, a fost cu adevărat surprinzător pentru mulți. Deși s-a născut în Singapore pe 3 martie 1966, Tan continuă să radieze tinerețe și să inspire o mulțime de oameni cu abordarea sa pozitivă și activă față de viață.
În prezent, Tan se bucură de aproape un milion și jumătate de urmăritori care, pe lângă faptul că apreciază talentul său ca fotograf, sunt dornici să afle secretului său pentru “eterna tinerețe”. Cu toate acestea, „tânărul etern” a dorit să clarifice faptul că îngrijirile sale se bazează doar pe o alimentație sănătoasă și exerciții fizice zilnice. El le-a împărtășit fanilor faptul că consumă zilnic multă apă, evită alcoolul și zahărul și ia cina cu salate ușoare. În plus, un sfat pe care îl oferă întotdeauna este să dormi mult și să te culci la ora 23.00: “Merită să te culci devreme, deoarece după un somn odihnitor, vei putea face mult mai multe lucruri în timpul zilei”, scrie 20min.es.
Dieta omului care pare să nu mai îmbătrânească: Tan a mai mărturisit în ce constă dieta lui zilnică: El consumă 6 ouă fierte tari la micul dejun, cu doar 2 gălbenușuri (din cauza colesterolului). În plus, bea un pahar de lapte și uneori adaugă avocado cu fructe de pădure la micul dejun. Aceasta este o cantitate bună de proteină și energie pentru începutul zilei. Pe lângă ouă, el mai mănâncă pui cu orez, legume la grătar și supă de pește în timpul zilei. Fotograful a recunoscut și slăbiciunea sa: înghețata, pe care o consumă din când în când, dar doar în prima parte a zilei.
De asemenea, evită cafeaua și ceaiul, dar bea multă apă. Nu fumează, nu consumă alcool și mănâncă o salată din verdeață proaspătă la cină. Tan face antrenament de forță de 4 ori pe săptămână, sau cel puțin de 3 ori dacă este prea ocupat. Nu petrece mai mult de 30 de minute pe această activitate. Antrenamentul de forță este întotdeauna urmat de antrenament cardio. Mai mult, încearcă să înoate în fiecare zi – merge la piscină seara și înoată acolo timp de aproximativ o oră.
Despre regimul său de înfrumusețare, Tan a declarat că este împotriva injecțiilor cu botox, preferând un stil de viață sănătos și îngrijirea adecvată a pielii. Cosmeticele pe care le folosește zilnic sunt limitate la gel de curățare pentru față și cremă hidratantă. De asemenea, recunoaște că folosește vopsea de păr pentru a acoperi firele de păr grizonate.
Etapele Dietei lui Chuando Tan:
- Consum de 6 ouă fierte la micul dejun
- Evitarea cafelei și a ceaiului
- Alimentație bazată pe proteine, legume și fructe
- Un pahar de lapte dimineața și multă apă pe parcursul zilei
- Antrenament de forță de 4 ori pe săptămână și înot zilnic
Secretele Interviului cu Chuando Tan:
- Alimentație sănătoasă și echilibrată
- Evitarea alcoolului și a zahărului
- Exerciții fizice regulate și somnul odihnitor
- Îngrijirea pielii cu produse naturale și vopsea de păr
Așadar, secretul lui Chuando Tan pentru a păstra tineretea este unul simplu și axat pe un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și îngrijirea corespunzătoare a pielii. Cu toate zvonurile și speculațiile, el rămâne ferm convins că secretele sale se bazează pe rutina sa zilnică și obiceiurile sănătoase.
Mai multe detalii și articole interesante găsiți pe EZS.ro
TAGS: Chuando Tan, tinerete vesnica, dieta, stil de viata, exercitii fizice, ingrijirea pielii
