Balonarea: Misterele disconfortului abdominal dezvăluite!

Balonarea este un simptom ce valideaza existenta unor gaze in intestine, care pot declansa si crampe, dar si o senzatie de disconfort neplacut si pe care multi nu-l pot ignora. De multe ori, abdomenul se umfla ca o minge, ceea ce nu doar ca e o problema estetică, ci ne afectează profund starea de spirit, mai ales în societatea asta plină de presiune asupra imaginii.

Cauzele pentru aparitia acestei balonări, de obicei, sunt multiplu si variate, dar mai ales se intensifica dupa mese copioase, de exemplu, când mancam mult in momente in care nu ar trebui, mancand alimente care pur si simplu nu sunt bine tolerate de stomac. Vom avea totusi de luat in calcul si faptul ca tot soiul de factori precum stresul si oboseala, sau dereglarile hormonale pot genera efecte similare si, chiar daca pare simplu, este important sa nu ignoram orice simptom care devine insistand, cum ar fi daca balonarea devine o problema permanenta conform medicilor.

Cu toate astea, trebuie mentionat ca unele alimente sunt mai vinovate decat altele, începând cu glutenul din paine si paste, pana la lactoza din produsele lactate. Fructoza, ce se gaseste in multe fructe, si cruciferele ca broccoli si conopida sunt adesea menționate in acest context. Oare de ce, stim ca si leguminoasele, ca fasolea sau mazarea, sunt cele care ne pot provoca astfel de simptome incomode? Si nu rata sa mentionezi aici ceapa, usturoiul, dar si bauturile acidulate, care tot prin metoda lor de a face o burta mai mare sunt notorii.

Pe langa alimentatie, stresul aduce si el un aport considerabil la balonare, de multe ori mai greu de controlat, din cauza ca sistemul nervos stomacal este in stransa legatura cu intregul organism, iar starea de nervozitate sau anxietate poate declansa cai neasteptate, cum ar fi inspirarea aerului in exces, provocand balonare suplimentara. Tehnicile de respiratie, de exemplu, pot ajuta dar uneori este greu de aplicat la momentul potrivit.

Dereglarile hormonale, cum ar fi cele din perioada menstruatiei, adeseori genereaza o balonare constanta la femei, si nu e doar menstra, menopauza sau sarcina contribuie la aceste simptome, iar medicamentele nu sunt excluse daca ele sunt in competitie cu bunastarea organismului si se observa cresterea abdomenului.

Afectiunile ca indigestia sau refluxul pot fi cauze semnificative pentru balonare, dar si mai multe probleme grave ca cancerul ovarian sau sindromul de colon iritabil pot genera neplaceri; in acest context consultul la medic devine imperative pentru a clarifica situatia, mai ales daca balonarea e insotita de simptome mai severe.

Femeile insarcinate devin si mai predispus la balonare datorita schimbarilor multe hormonale, dar si pentru ca pofta de mancare le face sa consume mai mult, toate acestea cumulate contribuind atat la balonare, dar si la maleficul disconfort abdominal in general, deci nu e doar o problema trecatoare.

balonare
cauzele balonarii
alimente care provoaca balonare
stresul cauzeaza balonare
dereglarile hormonale
afectiuni care pot provoca balonare
balonarea in sarcina