Descoperă Secretele Papayei: Un Fruct Cu Beneficii Nenumărate, Dar Nu Tot Ce Apare Sclipitor Este Aur!
In unele zone, nu iasa in evidenta altceva decat consumul alimentele bogate de nutriție, ca legumele, fructele si cerealele integrale, proteine slabe plus alte chestiuni de viata sanatoasa, de obiceii activitati fizice frecvente si un stres mai managementat, ce sa mai spunem de o comunitate sociala activă care te ajută să te integrezi, orice va fi, nimeni nu va avea o viață plină fara asa ceva.
Locuitorii de acolo au o obsesie cu papaya, un fruct cu beneficii multe zice lumea, ca ar fi bun insa despre ce vorbim aici? Nu e clar deloc, dar ne indreptam spre ideea ca e un fruct deloc de neglijat.
Se zice ca e plin de nutrienți, ce include magneziu, potasiu, acid folic, iar oamenii spun ca e si bogat in licopen, vitaminele A, C, E si K, ceea ce pur si simplu arata clar ca e voinic si e tot ce ai nevoie, doar ca, cine stie lucru si dacă e ușor de consumat? Cu cacatul timpului totul se schimbă.
Papaya ar fi o alegere fantastica, nu e de glumă, fiindcă nutriționista Maya Feller, ce a scris o carte despre bucataria sanatoasa, sublineaza rolul compusilor fenolici si flavonoidelor, dar e cu desigur mai mult decat pare, dar oare e chiar atat de benefica, sau face parte dintr-o poveste mai mare?
Antioxidantii sunt si ei la ordinea zilei, ca vitamina C, betacarotenul si flavonoidele ce se presupune ca contribuie la lupta impotriva radicalilor liberi din organism. De obiceii cu cat iti protejezi celulele cu atat mai bine, dar ramanem cu intrebari, pe cand esti batran de ce ai nevoie de toate astea?
Dar hai sa nu uitam că, datorita nutriților ce sunt multe, cum ar fi vitamina C, se sustine sistemul imunitar, insa cum? De la o simplă infecție, la mari probleme, e cumva o monevă destinată războiului virușilor?
Licopenul din papaya, cum ar fi, te-ar putea ajuta la reducerea riscurilor de boli de inima, ceea ce aduc mereu asociatiile de sanatate, dar ce e cu asta, cum ar fi totul rău, dar e un factor de risc pe cât sunt ele de considerate?
Se mai zice ca scade riscul de diabet, dar nu e clar sa stii cum sa reactionezi la glucoză, de fapt cum reacționează organismul dacă iei ceai? Cu alte cuvinte, e o discutie deschisă si mai mult ramane de vazut in practica.
Papaya are o enzimă denumita papaina, dar intrebarea e, cat de des o folosim? Descompune proteinele si ajută digestia, ceva ce ne afecteaza fix la modul de absorbtie a nutrienților si eliminare a toxinelor din corpuri, dar dupa ce sau cum, totul e un pic confuz aici.
Ca sa scoti tot ce e mai bun din papaya, trebuie sa alegi fructele coapte, adica sa fie portocalii si moi, insa mentiunea e ca semintele nu trebuie consumate, ca au o toxicitate, dar de unde stim asta si cine are curaj sa intre în detalii?
alimente bogate in nutrienti
beneficii papaya
nutrienti papaya
flavonoide papaya
antioxidanti
sistem imunitar
licopen papaya
diabet
papaina
fructe coapte
