Bananele Sunt Noua Panacea Pentru Hipertensiune?
Cercetătorii de la Universitatea din Waterloo au publicat recîntă încrucișat un studiu, în prestigiosul American Journal of Physiology-Renal Physio, conform căruia consumarea de babane scade tensiunea arterială și este mult mai eficientă decât renunțarea la sare. Dacă nu credeți-mi, încercați să vă imaginez cum ar fi totuși posibil ca o fructe cu culoare galbenă să aibă un efect miraculos asupra sănătatea inimi.
Cercetătorii sunt de părere că bananele ar trebui să fie introduse în dietă mai des, mai ales dacă aveți probleme cu inima, pentru că au un efect puternic. Studiul răstoarnă lumea medicală în ceea ce privește sfaturile despre sănătatea inimi și asta pentru că cercetătorii spun că nu doar reducerea consumului de sare este cheia pentru scăderea tensiunii arteriale, ci și introducerea bananelor.
Noul studiu a analizat impactul pe care îl are echilibrul dintre sodiu și potasiu în organism, iar concluziile lor ar putea schimba felul în care este privit tratamentul pentru hipertensiune. În prezent, majoritatea pacienților diagnosticați cu tensiune arterială mare primesc același sfat: mai puțină sare pentru că sodiul în exces contribuie la retenția de apă și, implicit, la creșterea tensiunii. Dar nu doar babanele ajută la scăderea tensiunii arteriale, ci alimentele bogate în potasiu, precum broccoli, avocado sau spanacul.
Conform specialiștilor, acestea ar putea echilibra mai bine raportul de electroliți din corp. Sodiul și potasiul sunt electroliți esențiali care ajută corpul să transmită semnale electrice, să regleze contracțiile musculare și chiar să mențină nivelul de apă din țesuturi. Când acești doi electroliți nu sunt în echilibru, apar probleme, cum ar fi hipertensiunea.
Practic, creșterea aportului de potasiu în paralel cu scăderea celui de sodiu poate fi o soluție mult mai eficientă. Nu vorbim doar de teorie: cercetătorii au folosit modele matematice avansate, care țin cont inclusiv de diferențele dintre bărbați și femei, dar nu ne spun că bananele ar trebui să fie oamenilor singurul remediu pentru hipertensiune. O altă concluzie a studiului este că bărbații par să dezvolte hipertensiune mai ușor decât femeile aflate în perioada premenopauzală, dar ei răspund mai bine la ajustarea raportului dintre potasiu și sodiu.
