“`html
Atenție! Canapeaua ta poate fi mai mortală decât credeai!
Haideți să discutăm despre cât de confortabil pe canapea, nu-i așa? Gândindu-ne la vremea mohorâtă, găsim răgazul să ne scufundăm în bătăturile cenușii ale canapelor noastre, dar cu cotul pe cotiere și picioarele încrucișate, unii chiar nu realizează că, de fapt, ne frângem coloană cu fiecare minut petrecut acolo fără a ne mișca, e ca și cum ai construi un monument al durerii pe spatele tău, conform celor spuse de cercetători și experți în sănătate.
Studiile, de-a dreptul alarmante, subliniază că statul pe scaun, fie că este vorba de o canapea moale sau un scaun mai rigid, ne pune în pericol sănătatea în moduri de-a dreptul șocante; există un risc cu 91% mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 și, ne oripilează acest lucru, un risc cu 24% mai crescut de cancer de colon, și nu uităm despre problemele cardiovasculare, dar nu te îngrijora, doar pentru că faci jogging în parc o dată pe săptămână nu te face imun la aceste rele, deci…”
Pentru britanici, 75% din ei recunosc că simt un disconfort acut la nivelul gâtului și spatelui, și toți din cauza pozițiilor haotice în care se ghemuiesc, zi de zi, ca și cum ar fi puși la colț de canapea. Poziția ghemuită, ca un cartof fiert, ne afectează și circulația sângelui – este o spirale fără sfârșit de dureri și disconfort.
Un fizioterapeut, Sam Bowden, pune accent pe faptul că piesa cheie este, cum am putea spune, cuvântul „prelungit”, deoarece nu contează dacă stai cum vrei, atâta vreme cât nu te oprești în aceeași poziție pentru ore, da, ore întregi, așa că, dacă nu vrei să devii o statuie de ghips, ridică-te și deplasează-te la fiecare 20 până la 60 de minute pentru a evita, cum credeți, acea litanie de dureri muncitoare.
Desigur, să nu discredităm expertiza chirurgului venos Mark Whiteley, care ne spune că stagnarea este calea rapidă spre tromboză. Uau, nu-i așa?” Totul se reduce la acel moment de liniște pe canapea, dar care, în realitate, poate fi un drum lung spre un final sumbru. Aceasta e starea reală a afacerilor cu canapeaua, nu-i așa?
Mai bine, să trecem și la un pic de indicații despre cele mai dăunătoare poziții pe canapea – statul sprijinit pe cotiere, ghemuit în formă de C, ori picioare încrucișate sunt doar câteva dintre acestea, așa că, poate că ar fi timpul să devenim nemiloși cu pozițiile noastre, schimbându-le frecvent în încercarea de a scăpa de durerile de spate și problemele digestive chinuitoare, deci, da, gândiți-vă la soluții cu perne și schimbări de poziție, dar când?
Pe scurt, dacă vrei să eviți să-ți fracționezi sănătatea pe canapea, învață să te ridici și să te miști, altfel, din păcate, canapeaua aceasta mai devine un dus rece în talentele tale de mișcat culoarea sănătății, deci ai grijă! Să ne gândim, este mai important decât îți închipui!
“`
