Atenție la Căldură Extremă! Cod Galben de Disconfort Termic în Nordul Banatului și Crișana

Administrația Națională de Meteorologie a emis o atenționare meteorologică de cod galben pentru disconfort termic ridicat, val de căldură și caniculă locală, valabilă pentru data de 28 august 2024. Zonele afectate sunt nordul Banatului și Crișana, unde se așteaptă temperaturi maxime de 34-35°C.

Indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități, ceea ce indică un disconfort termic semnificativ. Această combinație de temperatură ridicată și umiditate ridicată poate duce la oboseală excesivă, amețeli, crampe musculare și chiar insolație.

Recomandări pentru a face față căldurii extreme:

• Consumați lichide din abundență, în special apă, sucuri naturale, ceaiuri neîndulcite. Evitați băuturile alcoolice și cafeaua, deoarece acestea pot contribui la deshidratare.
• Purtati haine lejere, de culori deschise, din materiale naturale, care permit pielii să respire.
• Evitați activitățile fizice intense în timpul orelor cu cea mai mare intensitate a radiației solare (între orele 11:00 și 17:00).
• Petreceți timp în spații răcoroase, cu aer condiționat, sau în aer liber, la umbra copacilor.
• Faceți dușuri reci sau băi cu apă rece.
• Consumați alimente ușoare, bogate în fructe și legume, evitând mesele copioase și grase.
• Fiți atenți la semnele de deshidratare, cum ar fi setea excesivă, amețeli, greață, dureri de cap, oboseală accentuată.

În cazul în care vă confruntați cu simptome de insolație, cum ar fi febră, amețeli, greață, vă rugăm să contactați imediat un medic.

Este important să fiți atenți la riscurile asociate cu căldura extremă și să luați măsurile necesare pentru a vă proteja. Anunțurile meteorologice trebuie consultate cu regularitate pentru a fi la curent cu ultimele prognoze.

Vă dorim o perioadă de vară cât mai plăcută și sigură!