Atenție la căldură! Cod portocaliu de caniculă în sudul și vestul țării

România se confruntă cu un val de căldură intens, iar autoritățile au emis avertizări cod portocaliu de caniculă pentru o parte importantă a țării.

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis un cod portocaliu de caniculă pentru județele Arad, Timiș, Caraș-Severin, Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Călărași, Ialomița, Ilfov și municipiul București, valabil pentru data de 25 august.

Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 36 și 38 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Cod galben de caniculă în mai multe regiuni

Pe lângă codul portocaliu, ANM a emis un cod galben de caniculă pentru o arie mai largă a țării, cuprinzând nordul și centrul Crișanei, vestul Transilvaniei, vestul și nordul Olteniei, nordul Munteniei, cea mai mare parte a Moldovei și Dobrogea continentală.

În aceste regiuni, temperaturile maxime vor fi de 35-36 de grade Celsius, iar disconfortul termic va fi ridicat.

Măsuri de precauție

Autoritățile recomandă populației să ia măsuri de precauție pentru a evita efectele negative ale caniculei:

• Consumați suficiente lichide, mai ales apă;
• Evitați expunerea la soare în orele prânzului;
• Purtați haine lejere și de culoare deschisă;
• Ventilați locuințele în orele răcoroase ale zilei;
• Oferiți asistență persoanelor în vârstă și copiilor;
• Aveți grijă de animalele de companie;

Pentru mai multe informații și actualizări meteo, consultați site-ul ANM.

Recomandări pentru a face față caniculei

Canicula poate afecta sănătatea, mai ales pentru persoanele cu probleme de sănătate.

Iată câteva sfaturi utile pentru a face față căldurii extreme:

• Mențineți-vă hidratați: Beți apă în mod regulat, chiar dacă nu simțiți sete. Evitați băuturile dulci și băuturile alcoolice.
• Evitați efortul fizic intens: Reduceți activitatea fizică în timpul zilei, mai ales în orele prânzului.
• Feriți-vă de soare: Purtați o pălărie și ochelari de soare, stați la umbră și evitați expunerea directă la soare în orele prânzului.
• Luați o baie rece sau un duș rece: O baie rece sau un duș rece vă poate ajuta să vă răcoriți.
• Gătiți mese ușoare: Gătiți mese ușoare, bogate în fructe și legume.
• Nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri în mașină: Temperatura din interiorul unei mașini poate crește rapid, chiar și cu geamurile deschise.
• Verificați pe cei din jur: Verificați pe cei din jur, mai ales pe cei în vârstă și pe cei cu probleme de sănătate.

Informații utile pentru a vă proteja de caniculă

Există o serie de resurse utile care vă pot ajuta să vă protejați de caniculă:

• Administrația Națională de Meteorologie (ANM): Site-ul web ANM oferă informații meteo actualizate, inclusiv prognoze pentru caniculă.
• Ministerul Sănătății: Site-ul web al Ministerului Sănătății oferă informații despre prevenirea și tratarea problemelor de sănătate cauzate de caniculă.
• Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile (CNSCBT): Site-ul web CNSCBT oferă informații despre bolile transmise prin vectori, inclusiv bolile transmise de căldură.

Nu uitați, sănătatea dumneavoastră este prioritară. Luați măsurile necesare pentru a vă proteja de caniculă.