Alergare în Parcul Natural Văcărești: Alexandru Corneschi te invită la Sun Challenge!

Sun Plaza organizează o nouă ediție a crosului Sun Challenge, evenimentul sportiv care promovează un stil de viață sănătos și sustenabil în Parcul Natural Văcărești. Cu această ocazie, am stat de vorbă cu Alexandru Corneschi, cel mai rapid maratonist român, despre pasiunea sa pentru alergare, importanța mișcării în viața de zi cu zi și ce îl motivează să participe la Sun Challenge.

Alexandru, un pasionat de sport din copilărie, a descoperit alergarea încă din școala generală, caută o modalitate de a-și pune în valoare munca și dedicația prin rezultatele obținute în competiții. A participat la peste 20 de maratoane, cucerind podiumuri și stabilite recorduri personale. Recordul său personal în maraton l-a obținut în 2022 la Berlin, unde a alergat 42,195 km în 2 ore, 13 minute și 39 de secunde, demonstrând o pregătire atentă și o rezistență fizică incredibilă.

Pentru a atinge un asemenea nivel de performanță, Alexandru se dedică antrenamentelor zilnice, cu un minimum de un antrenament de alergare pe zi, de multe ori chiar și trei. „De dimineață, când lumea se duce la muncă, eu sunt printre mașini, la alergare. Alerg de cum ies din casă și până în parc, dau o tură, apoi mă întorc tot în alergare. Azi, de exemplu, am alergat 35 de kilometri și mai am un antrenament și diseară,” a explicat el.

Pentru noi, efortul său pare incredibil, dar Alexandru consideră că este un stil de viață, un obicei de care nu se poate despărți. „Așa m-am obișnuit, și nu mă văd stând. Dacă stau 2-3 zile, încep să mă simt rău la propriu, am dureri greu de dus. Dar dacă m-aș putea întoarce în urmă, n-aș alege să fac altceva. Îmi doresc ca stilul ăsta de viață să îl am tot restul vieții.”

Mișcarea a fost mereu o parte integrantă a vieții lui Alexandru, încă din copilărie, când energia debordantă îl determina să fie mereu pe afară, explorând lumea în jur. „Când eram mic, cea mai mare pedeapsă era să stau în casă. Dacă mi se spunea să stau în casă era nasol!”

În cei 20 de ani de sport, a explorat trasee de alergare din întreaga lume, dar cursa lui preferată rămâne Maratonul de la Berlin, la care se întoarce de fiecare dată când are ocazia. „Atmosfera e superbă. Berlinul se împarte în două: cei care aleargă și cei care susțin. Acolo, evenimentul sportiv e prilej de sărbătoare.”

Din păcate, situația nu este la fel de optimistă în România. „Aici, nu avem încă o cultură a sportului, sportul nu e promovat deloc și lumea nu e obișnuită să îl practice. Dar cu toții avem nevoie de mișcare.”

Alexandru are totuși speranța că lucrurile se schimbă. „Cred că în ultimii ani oamenii au început ușor-ușor să înțeleagă asta, mai ales după pandemie. După o perioadă lungă de stat în casă, lumea și-a dat seama că și mersul pe jos sau cu bicicleta până la birou reprezintă tot mișcare și contribuie la starea generală de bine a fiecăruia.”

De aceea Alexandru se bucură de inițiative ca Sun Challenge, care încurajează oamenii să facă mișcare în aer liber, mai ales în locuri unice ca Parcul Natural Văcărești. „Alergarea pe asfalt nu se poate compara cu nicio alergare prin natură, mai ales în Parcul Natural Văcărești. Sigur, am mai alergat pe trasee cu porțiuni deosebite, dar tot n-aș putea să le compar. Parcul Natural Văcărești e ceva unic.”

Pe lângă unicitatea locului, îl atrage și faptul că Sun Challenge este o cursă mai relaxată decât competițiile profesionale. „De fapt, la competițiile profesioniste nu apuci să te bucuri de priveliștile de pe traseu, pentru că ești mereu cu ochii pe ceas. La o cursă cum e Sun Challenge, în schimb, timpul nu e rivalul tău. Poți să îl lași în urmă și să te bucuri de ce e ai în jur.”

Alexandru înțelege că mulți oameni sunt intimidați de sport, dar crede că aceasta este o barieră mentală pe care ne-o punem singuri. „Oricând poți începe să faci mișcare! Problema apare atunci când începi să te compari cu ceilalți. Dacă abia te-ai apucat de alergare, e incorect pentru tine să te compari cu colegul tău care aleargă de doi ani de zile. Când îți iei reper pe altcineva mult mai experimentat, e foarte ușor să te convingi că tu nu ești în stare și să te demoralizezi. Tocmai de aceea cel mai bun reper ești chiar tu. Dacă nu ai alergat niciodată, chiar și 500 de metri pot fi o mare reușită.”

El consideră că alergarea este un sport ideal pentru începători. „Alergarea e sportul de bază și e și cel mai la îndemână. Nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi corespunzători, restul accesoriilor sunt extra. Dacă nu ai mai făcut asta niciodată, ia-ți o sticlă mare de apă, pornește un cronometru pe telefon și timp de o oră mergi alert prin oraș, nu alerga din prima. Sportul necesită răbdare. Nu trebuie făcut pe grabă și nu trebuie să te compari cu nimeni, sportul este doar pentru tine.”

Sun Challenge oferă mai multe distanțe (5, 10 și 20 km), astfel încât fiecare participant să își poată alege o provocare potrivită nivelului său de pregătire. „E important să îți faci o evaluare corectă. Nu poți să îți propui 20km la Sun Challenge dacă nu ai mai alergat niciodată până acum.” 

Chiar și pentru cei care nu au experiență în alergare, Sun Challenge este o oportunitate excelentă de a participa la o cursă relaxată și prietenoasă. „Nu contează dacă nu ai mai alergat până acum, poți alege cea mai mică distanță, 5km, și să vii să te bucuri de atmosfera de cros fără presiune.” Alexandru recomandă să te antrenezi de două ori pe săptămână înainte de eveniment și să te bucuri de peisajul frumos din Parcul Natural Văcărești. „Poți să alergi în ritmul tău, te mai oprești, admiri împrejurimile. 

Important e să nu pui deloc presiune pe tine, și să nu te stresezi când ești depășit. La început poate fi îngrozitor gândul că vei ajunge pe ultimul loc, dar Sun Challenge nu este despre asta.

Bucură-te de alergare și hidratează-te! Asta e tot ce contează.”

Alexandru dorește să fie mai mult decât un sportiv de performanță; el își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să inspire oamenii să se miște mai mult. „Sportul de performanță e mai degrabă pentru mine și atât. În rest, ceea ce dau eu mai departe aș vrea să fie dragostea pentru mișcare, plăcerea de a face sport și ideea de comunitate creată în jurul sportului în general.”

„Oricine se poate alătura comunității de alergători, trebuie doar să începi. Așa că vino pe 6 octombrie să alergăm împreună la ediția de anul acesta a Sun Challenge! Ne vedem la start!”

Pe 6 octombrie, vino la Sun Challenge să alergi alături de Alexandru Corneschi în Parcul Natural Văcărești! Banii strânși din taxele de înscriere vor fi donați Parcului Natural Văcărești pentru amenajarea unui loc de joacă din materiale sustenabile pentru copiii din comunitate. 

Înscrierile se fac online pe https://www.sun-plaza.ro/sun-challenge-2024/. 

Parteneriat media