Adolescenții petrec tot mai mult timp în fața ecranelor: analiză cu privire la impactul consumului excesiv de tehnologie

În era digitală în care trăim, adolescenții sunt tot mai atrași de ecranele dispozitivelor lor, fie că este vorba de social media sau jocuri video. În cadrul proiectului “Mai puternici împreună”, o analiză efectuată de Asociația ALIAT a dezvăluit că tinerii petrec, în medie, 14-16 ore zilnic în fața ecranelor, conform datelor furnizate de Agerpres.

Subiectul principal al acestei cercetări au fost elevii cu vârste cuprinse între 13 și 15 ani. Prin intermediul unui atelier despre sănătatea digitală, s-au obținut rezultate surprinzătoare referitoare la faptul că aceștia își dedică între 14 și 16 ore pe zi consumului de conținut de pe ecrane, inclusiv aplicații și jocuri video. Aceștia își verifică telefonul în medie de 434 de ori pe zi, conform declarațiilor Danielei Climescu, asistent social specializat în adicții.

Specialiștii avertizează asupra riscurilor la care sunt expuși copiii și adolescenții din cauza utilizării excesive a tehnologiei. Probleme precum dependența de dopamină, nevoia de a obține aprecieri sau vizibilitate online pot conduce la neglijarea intereselor sau pasiunilor personale. Ramona Costescu, psihoterapeut și președinte al Asociației Aliat pentru Sănătate Mentală, subliniază efectele negative ale sedentarismului, tulburărilor alimentare sau insomniei generate de obiceiurile digitale.

În contextul actual, consumul excesiv de tehnologie poate duce la izolare socială sau la formarea unei identități superficiale în mediul online. Cristian China-Birta, consultant în social media, atrage atenția că adulții sunt responsabili pentru mediul digital în care se dezvoltă tinerii și că soluțiile trebuie să abordeze o abordare echilibrată a utilizării tehnologiei.

Soluțiile propuse de către experți se referă la limitarea timpului petrecut în fața ecranelor la maxim două ore pe zi, asigurarea unui somn odihnitor, interacțiunea cu familia și prietenii, precum și participarea la activități desfășurate în aer liber. Sorina Mincu, organizator de evenimente educative pentru copii din București, subliniază importanța implicării tinerilor în activități constructive care să le ofere o perspectivă sănătoasă asupra utilizării tehnologiei.

Proiectul desfășurat în colaborare cu FDP- Protagoniști în educație în perioada ianuarie-iunie 2024 a avut ca obiectiv prevenirea comportamentelor riscante asociate consumului de droguri, alcool și tutun în rândul elevilor, adresând astfel o problemă din ce în ce mai des întâlnită în societatea contemporană.

Solulții propuse de specialiști pentru reducerea consumului de tehnologie la adolescenți:

• Limitarea timpului petrecut în fața ecranelor la maxim două ore pe zi
• Asigurarea unui somn odihnitor și echilibrat
• Interacțiunea cu familia și prietenii în mediul real
• Participarea la activități desfășurate în aer liber pentru menținerea unei vieți active și echilibrate

Impactul consumului excesiv de tehnologie asupra sănătății mentale a adolescenților:

• Dependența de dopamină și goana după validarea online pot afecta stima de sine și relațiile interpersonale
• Riscul de sedentarism și apariția tulburărilor de alimentație din cauza unui stil de viață pasiv
• Fragilizarea somnului și apariția insomniei ca urmare a expunerii îndelungate la ecrane
• Potențiala izolare socială sau construcția unei identități superficiale în mediul online

Cum pot părinții și educațorii să contribuie la o utilizare sănătoasă a tehnologiei de către adolescenți:

• Implicarea în activități comune care să ofere modele pozitive de utilizare a tehnologiei
• Stabilirea unor limite clare și reguli privind timpul petrecut în fața ecranelor
• Promovarea comunicării deschise și încurajarea unei relații echilibrate cu tehnologia

Articol realizat de:

• Nume Prenume
• Redactor Șef, Publicația DigitalNews

TAGS: tehnologie, social media, adolescenti, sanatate mentala