O combinație extrem de eficientă pentru subțierea taliei și pierderea în greutate într-un mod sănătos este dată de hrean, lămâie și miere. Aceste trei ingrediente au multiple beneficii pentru organism.
Hreanul, bogat în fibre și proteine, este un aliment care dă senzația de sațietate, fără să aibă un conținut ridicat de grăsimi sau calorii. Așadar, poate fi un ajutor valoros în procesul de slăbire.
Pentru a pregăti această rețetă, veți avea nevoie de 150 de grame de hrean, 3 lămâi de dimensiuni potrivite și 3 linguri mari de miere. În primul rând, curățați hreanul și dați-l prin răzătoare sau blender. Spălați lămâile, ștergeți-le cu oțet, tăiați-le mărunt și îndepărtați sâmburii. Apoi, amestecați lemnul, lămâile și mierea în blender. Rezultatul final se păstrează la frigider.
Acest amestec trebuie consumat de două ori pe zi, după mese, timp de trei săptămâni pentru a obține rezultate vizibile. Poate fi utilizat și pe post de sos pentru a da gust mâncărurilor. Totuși, este important să nu exagerați cu consumul acestui amestec, mai ales dacă aveți colon iritabil, deoarece hreanul în exces poate provoca tulburări digestive.
Hreanul este o adevărată comoară de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele C, B1, B2, B6, calciu, mangan, potasiu, magneziu, fosfor și fier. Este considerat un medicament natural pentru organism. Aroma și gustul puternic al hreanului pot elibera nasul instantaneu, ceea ce îl face un ingredient ideal pentru combinația cu sfecla roșie.
Pentru a reduce aroma puternică a hreanului, acesta poate fi amestecat cu miere. Astfel, se obține un gust mai plăcut și se potențează beneficiile amestecului.
Hreanul are, de asemenea, un rol important în menținerea unei flore intestinale sănătoase. Este recomandat să fie consumat în combinație cu alimente grase, deoarece poate ajuta la o digestie bună.
TAGS: hrean, lămâie, miere, subțierea taliei, pierderea în greutate, sănătos
