3 Ceaiuri Recomandate pentru a Calma Durerile de Stomac

Când vă doare stomacul, să sorbiți o ceașcă fierbinte de ceai este o modalitate simplă de a vă ușura simptomele. Totuși, tipul de ceai poate face o mare diferență. De fapt, s-a demonstrat că anumite soiuri tratează probleme precum greața, diareea și vărsăturile. Iată 3 ceaiuri excelente pentru a calma durerile de stomac.

• Ceai Verde

  Ceaiul verde a fost cercetat intens pentru numeroasele sale beneficii potențiale pentru sănătate. A fost folosit în istorie ca un remediu natural pentru diaree și infecție cu tifoidă, o boală alimentară care provoacă greață, vărsături și diaree.

  Este cunoscut și pentru capacitatea sa de a ameliora alte probleme ale stomacului. De exemplu, un studiu a descoperit că extractul de ceai verde a îmbunătățit semnificativ diareea și a redus durata spitalizării la copiii cu gastroenterită virală sau gripă gastrică.

  Studiile efectuate pe animale au demonstrat, de asemenea, că ceaiul verde și componentele sale tratează ulcerele gastrice, care pot cauza probleme precum durere, gaze și indigestie.

  Pentru a evita disconfortul gastric după consumul ceaiului verde, este recomandat să respectați timpul de preparare recomandat și să-l savurați alături de o gustare mică.

• Ceai de Ghimbir

  Ceaiul de ghimbir se face prin fierberea rădăcinii de ghimbir în apă. Această rădăcină poate fi incredibil de benefică pentru probleme digestive precum greața și vărsăturile.

  Ghimbirul a demonstrat eficacitate în prevenirea grețurilor matinale la gravide și a greții și vărsăturilor induse de chimioterapie. De asemenea, poate reduce gazele, balonarea, crampele și indigestia, susținând în același timp regularitatea intestinului.

  Deși majoritatea studiilor s-au concentrat pe suplimentele cu doze mari de ghimbir, ceaiul de ghimbir poate oferi multe dintre aceleași beneficii. Pentru a-l prepara, trebuie să radeți un nod de ghimbir decojit și să-l infuzați în apă clocotită timp de 10-20 de minute. Strecurați și savurați-l simplu sau adăugați puțină lămâie, miere sau piper cayenne pentru un plus de aromă.

• Ceai de Menta

  Ceaiul de mentă este o alegere obișnuită atunci când problemele de burtă încep să lovească. Uleiul de mentă poate relaxa mușchii intestinali și ajuta la ameliorarea durerii, conform studiilor pe animale.

  De asemenea, un studiu care a analizat 14 studii efectuate pe 1.927 de persoane a sugerat că uleiul de mentă reduce durata, frecvența și severitatea durerii de stomac la copii. O altă constatare importantă este că acest ulei previne greața și vărsăturile legate de chimioterapie.

  Chiar și mirosul uleiului de mentă poate ajuta la prevenirea greaței și vărsăturilor. Deși majoritatea studiilor s-au concentrat mai mult pe ulei decât pe ceai, ceaiul de mentă poate oferi beneficii similare.

  Pentru a pregăti ceaiul de mentă, puteți achiziționa pliculețe de ceai de mentă din magazinele alimentare sau îl puteți prepara singur. Trebuie doar să înmuiați frunzele de mentă zdrobite în apă fierbinte timp de 7-12 minute.

Aceste ceaiuri sunt doar câteva dintre opțiunile disponibile pentru a calma durerile de stomac și pentru a ameliora simptomele digestive neplăcute. Este important să țineți cont de faptul că, în cazul unor probleme de sănătate mai severe sau persistente, este recomandat să consultați un medic.

Click aici pentru a citi mai multe despre beneficiile ceaiurilor pentru problemele de stomac: ceaiuri pentru stomac